Код људи чија су стопала правилно обликована, њихове кости формирају лук. Када ходате, цела површина стопала није у контакту са земљом. Равна стопала карактерише деформација лука стопала и цело стопало је у додиру са тлом приликом ходања. Који су узроци равних стопала и како се лече?
Равна стопала - шта је то?
Равна стопала су иначе позната као равна стопала. То је деформација стопала која се састоји у потпуном нестанку лука стопала или у његовом спуштању. Као резултат нестанка лука стопала постаје раван. Према проценама, чак 40% људи може патити од равних стопала.
Равна стопала се могу појавити код људи свих старосних група. Може се појавити чак и код деце око 3-4 године живота, али тада је обично физиолошка и временом спонтано нестаје.
Правилно обликовано стопало додирује земљу за три тачке. То је:
- пета
- глава петог метатарзалног
- глава првог метатарзалног
Постоје две врсте равних стопала:
- Попречна равна стопала
Резултат је спуштања попречног лука стопала.
- Уздужна равна стопала
Ова врста равних стопала резултат је спуштања медијалног лука стопала.
Равна стопала - узроци
Главни узрок равних стопала је оштећена функција мишића који држе лукове стопала . То су задњи, тибиални предњи мишићи и перонеални и плантарни мишићи стопала.
Ношење погрешне обуће и прекомерна тежина такође играју улогу.
Остали узроци равних стопала укључују:
- конгенитална флектичност лигамента стопала
- слабост или оштећење лигамената, зглобова или мишића
- прекомерно оптерећење стопала
Равна стопала - симптоми
Равна стопала, посебно ако се не лече, прате:
- пецкање и осетљивост на одскок
- бол у пределу слеза
- Дегенеративне промене које могу довести до деформитета стопала, нпр
- кератоза плантарне метатарзалне кости
- врло љускава кожа
- смањена ефикасност стопала
Равна стопала узрокују да се промијене тачне тачке ослонца стопала . Уз то, постоје и болови у телади, па чак и болови у леђима. Остале тегобе повезане са равним стопалима су отицање стопала и болна ожиљак.
Равна стопала - лечење
Да бисте правилно дијагностицирали равна стопала, морате потражити стручњака , у овом случају ортопеда. Он ће се побринути за тачно стање стопала.
Ако равна стопала нису веома напредна, корективне вежбе и гимнастика могу бити довољне. Остали елементи од помоћи у лечењу ове болести биће, између осталих. ортопедске улошке или специјалну обућу, пливање, криотерапију или чак ходање боси по песку.
Да бисте исправили равна стопала, вежбе као што су:
- ходање на ноктима
- ходање по песку, па чак и по камењу
- подизање крпених ногу ногама
- ваљајући пешкир прстима
- цртање ногама
Лекари препоручују око 20 минута вежбања дневно, а услов њихове ефикасности је правилна техника и правилност.
Нажалост, када су деформитети стопала узроковани плоснатим стопалима врло велики, могу бити потребни хируршки захвати.
За шта се лековите биљке користе у природној медицини? Обавезно то погледајте.