Избегавате ли јести кромпир из страха да не добије килограме? Ово је грешка! Супротно увреженом мишљењу, кромпир се не тови - напротив: имају својства за мршављење! Такође није тачно да кромпир нема храњиву вредност! Поред тога, 100 г садржи само 86 калорија, као и 1,8 влакана - најбоље средство за варење, које је одговорно и за дужи осећај пуноће. Дакле, кромпир се не тови, већ сви адитиви: умаци, масти и зачини. Такође имају позитиван утицај на нервни систем.
Погледајте такође: Дијета након порођаја - како јести за повратак у форму?
Кромпир дијета - позната већ дуже време
Погледајте такође: Шта заменити јаје у вашој свакодневној исхрани и ако је потребно?
Вриједно је напоменути да је ова врста исхране најстарији начин исхране у болницама - кромпир је даван као профилактичка мјера пацијентима са затајењем бубрега, као олакшање за овај орган. Данас дијету кромпира као мршављење и чишћење организма од токсина све чешће користи све већи број и жена и мушкараца. Третман за мршављење и чишћење заснован је на двонедељној исхрани заснованој на саставу оброка, тако да бар две садрже кромпир.
Кромпир дијета - шта је то?
Кромпир је један од основних и најдражих додатака већини вечера. Као дијета за мршављење, кромпир дијета добија све више следбеника. То није само врло рестриктивно, већ је пре свега укусно и омогућава пуно креативности у припреми јела! Дијета кромпира темељи се на кромпиру у главној улози и захтијева само 3 оброка дневно, од којих се 2 треба састојати од кромпира. Таблица калорија биће такође корисна - биће доста идеја за укусне оброке!
Кромпир дијета - како припремити кромпир тако да испуни своју улогу?
Погледајте такође: Фрееганисм - једење из канте за смеће. Лудило или идеологија?
Да би испунили своју улогу и на тај начин обезбедили организму храњиву вредност и имали ефекат чишћења , морају бити припремљени на дијетални начин који неће уносити додатне калорије. Најздравији начин је да кувате у води са мало соли или паре, а такође да се пече (такође у униформама). Избегавајте да им додате путер, сир и остале састојке који повећавају калорију. Уместо тога, поспите их зеленилом и зачинским биљем - свежим или осушеним. Кромпир се може додати јелу или бити главна основа јела (на пример, пуњени печени кромпир). Пуно је простора за креативност, а главно правило је да припремите кромпир без додатка масти и других калоричних састојака!
Допуњавање течности - једнако важно!
Као и било која друга дијета за чишћење и мршављење, одржавајте хидрирано тијело. Заборавите заслађена пића (газирана и не) у корист воде, зеленог и црвеног чаја или других биљних инфузија (коприва, коњски реп, цистус, камилица…). Ово ће побољшати излучивање токсина из тела и подржати пробавни систем.
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: