Ароматерапија је употреба ароматичних уља и биљних материјала, укључујући есенцијална уља. Ароматерапија треба да побољша физичко и ментално благостање. Користи се у алтернативној медицини као један од облика алтернативне медицине или као додатак другој терапији.
Ароматерапија и њена примена
Есенцијална уља се могу користити интерно и споља. Захваљујући својим драгоценим својствима, они лако продирају из црева у крвоток. Они се излучују из тела кроз плућа са издисајем ваздуха, кроз бубреге мокраћом или кроз кожу као зној.
Међутим, вреди запамтити да уља могу имати својства која иритирају кожу и слузницу - то може довести до појаве рефлекса. Међутим, у многим случајевима јачају секреторне функције и побољшавају доток крви у слузницу. Ароматерапија отвара дисајне путеве, користи се и код упале и инфекција јер их умирује. Поред тога, супстанце садржане у уљу имају дезинфекциона својства и елиминишу патогене микроорганизме. Штавише, ароматерапија има диуретички, карминативни, дијафоретски и дијастолички ефекат.
Међутим, етерична уља се најчешће користе споља за:
- удисање
Удисање је удисање есенцијалних уља заједно са паром воде или димом спаљене биљке. Инхалације уз употребу уља посебно се препоручују у случају прехладе, грипа, синуситиса, као и ринитиса. Ова метода се такође може користити за чишћење коже и лечење акни. Инхалације не би требало да трају дуже од 15 минута.
- купка
Купке са употребом есенцијалних уља су једна од најчешће коришћених ароматерапијских метода. Љековите купке препоручују се за кожне болести, болести везане за крвожилни систем. Поред тога, боре се против несанице и смирују болове у мишићима. Купка са додатком уља такође ће вам помоћи да се опустите и смањите стрес. Вриједно је додати да вода не може бити претопла - максимална температура је 45 степени Целзијуса. Довољно је да се у каду сипа око 10 до 15 капи уља, а затим га добро измеша са водом.
- компресе
Да бисте створили лековити облог, додајте у воду око 2 до 5 капи есенцијалног уља. За то се могу користити и топла и хладна вода. Компримирани топлом водом препоручују се код болова у мишићима, менструалних тегоба и упала коже. Хладни облози доносе олакшање од главобоље, модрица и отеклина.
- масажа
Разблажена есенцијална уља масирана у кожу помажу у смањењу прекомерне напетости мишића. Ово побољшава функционисање крвожилног система, као и опште добро због његовог опуштајућег дејства.
Ароматерапија - за шта се посебно препоручује?
Ароматерапија се препоручује за многе болести и тегобе. Међу другима:
- Проблеми са притиском (код проблема са ниским крвним притиском препоручује се мирис тимијана, а у случају хипертензије: жалфија, лимун, лаванда и смрека).
- Депресија (нелагодност ће бити побољшана мирисним јасмином. Има антидепресив и опуштајући ефекат. Поред тога, смањује анксиозност).
- Проблеми са срцем (препоручује се мирис руже, побољшава рад срчаног мишића).
- Несаница (балзам од лимуна препоручује се код проблема са спавањем).
- Инфекције горњих дисајних путева (борово уље се препоручује за дисајне путеве, као и јеле и смреко).
- Смирује се (смирује и ослобађа стреса мирисом руже, али и камилице, геранијума и наранџе).
- Проблеми са памћењем (најефикаснији у овом случају је мирис боровог босиљка и смреке).
5 најопаснијих биљака које можете сусрести сваког дана - веома су отровне!