Дехидрација је здравствено стање које представља ризик, посебно за старије и децу. Најопасније је по врућем времену , али може се догодити и зими. Дехидратација може такође бити последица различитих болести. Како се поступају?
Дехидрација - шта је то?
Дехидратација је стање у коме је поремећена равнотежа воде и електролита као последица губитка значајне количине воде. Нелечена дехидрација може довести до озбиљних поремећаја у функцијама тела, па чак и смрти.
Постоје три врсте дехидрације. То су:
- Изотоничка дехидрација
Настаје због губитка сличних количина воде и електролита.
- Хипотонска дехидрација
Карактерише га преовлађивање губитка електролита.
- Хипертонска дехидрација
Карактерише га већи губитак воде од електролита.
Дехидрација - узроци
Главни узрок дехидрације је тај што ваше тело не добија довољно воде. Оболевају га болести са високом температуром, пролив, повраћање, па чак и интензивни спортови.
Тело је посебно рањиво на дехидрацију по врућем времену , дуготрајан физички рад и изложеност екстремним условима. Дехидратација се може догодити и након конзумирања велике количине кухињске соли, кофеина или алкохола.
Људи који су изгубили пуно килограма за кратко време или били на дијети са великим протеином или високим влакнима , посебно су рањиви на ову болест .
Дехидрација - симптоми
Симптоми дехидрације укључују суву кожу и слузницу , сува уста, јаку жеђ, губитак тежине, главобоље, тахикардију, вртоглавицу, мучнину, слабост, губитак еластичности коже, убрзано дисање.
Дехидрација - лечење
Лечење дехидрације састоји се у надокнади недостатка воде у организму пацијента и спречавању њеног даљег губитка. Особе које су дехидриране треба да дају рехидрационе растворе. Могу да садрже воду, глукозу, натријум-цитрат и натријум-калијум хлорид.
Ипак, требало би да се сетите да не надокнађујете недостатак течности пребрзо. У екстремним случајевима дехидрације, пацијента се упућује на одељење интензивне неге.
Дехидрација - како то спречити?
Да бисте спречили дехидрацију, потребно је да правилно одржавате своје тело. Жене треба да конзумирају 2 литра воде дневно, а мушкарци 2,5 литре.
Треба имати на уму да се љети потрошња воде повећава. У врућем времену, посебно бисте требали водити рачуна о надокнади не само недостатка воде, већ и натријума и калијума.
Каква је употреба лековитих биљака у природној медицини? Обавезно то погледајте.