Пролећни солстициј је време када се природа буди за живот након зимске тишине. Дан је све дужи, дани постају све топлији, само што, упркос чињеници да смо толико чекали пролеће, немамо снаге за ништа. Умор, проблеми са концентрацијом или боли - то су само неки од знакова умора у телу. Који су други симптоми пролећног солстиција и како се носити са њим?
Пролећни солстициј - када почиње и шта је то?
Пролећни солстициј је низ драстичних промена у природи. Рано пролеће, тј. Март и април је време када дан постаје дужи, температура расте и циркадијански ритам се мења. Уосталом, не жалимо се за недостатком сунца и можемо оставити топле јакне у гардероби. Полен се појављује у ваздуху, изазивајући алергије.
Ослабљени зими, чекамо топлије дане, а када се појаве, тешко је да их искористимо. Наше тело не подноси преокрет годишњих доба. Уместо ињекције енергије, осећамо се уморно. Промјене временских прилика и притиска погоршавају симптоме метеоппата.
Летаргични смо, уморни и раздражљиви. Пролећни солстициј је огроман шок за тело - мора се пробудити после зиме и припремити се за нове временске услове.
Пролећни солстицију можете да осетите већ неколико недеља!
Пролећни солстициј - симптоми
Многе промене се дешавају у телу због пролећног солстиција. Нарочито у имунолошком, нервном, крвожилном и пробавном систему. Цео организам се мора пребацити на нове „стазе“. Повећавају се хормони, а дисање се повећава. Дуготрајни умор и слабост повећавају стрес, негативне емоције и недостатак елемената након зиме.
Најчешћи симптоми пролећног солстиција укључују:
- лоше расположење
- изнервирање
- анксиозност
- прекомерна поспаност
- слабост
- умор
- губитак косе
- главобоље
- вртоглавица
- смањење отпорности
- потешкоће у концентрацији
- депресија
- апатија
Пролећни солстициј - како се носити са исцрпљењем тела?
Пре свега, водите рачуна о себи. Надокнадите недостатке елемената који могу бити одговорни за симптоме умора. Важно је да нам током пролећног солстиција не недостају витамин Ц и Д и производи богати Омега 3 и 6 киселинама .
Ако патите од мишићне слабости, можда вам недостаје калијума , а недостатак магнезијума одговоран је за болне мишићне спазме и раздражљивост .
Премало гвожђа може бити изазвано изненадним нападима умора .
Путеви пролећног солстиција
Шта урадити када имате симптоме пролећног солстиција?
Следеће савете вреди узети у обзир.
- Наспавати се
- Не преувеличавајте се
- Пијте свеже сокове
- Водите рачуна о уравнотеженом менију
- Допуните исхрану витаминским препаратима
- Не заборавите на физичку активност
Добар начин за преживљавање пролећног солстиција је искористити време за годишњи одмор . Многи људи се одмарају за време празника, када немамо већих здравствених проблема. Међутим, вриједи одморити се од стреса на послу у периодима када су наша тијела ослабљена и најчешће се побуне, тј. У марту, априлу или новембру .
Ако ипак осјетите појачане симптоме прољетног солстиција и ваше расположење се не побољшава, вриједно је конзултирати се с љекаром .