Модрица је повреда која се догоди свима - било да се бавите спортом или не. Подручје модрице боли, а модрица или хематом су видљиви дуже вријеме. Како могу да узмем ублажавање болова?
Погледајте такође: Пљусак - како се разликује од прелома? Како их излечити?
Контузија - шта је то?
Свака особа која се бави спортом и физички активна одлично познаје проблем контузије. Све што требате учинити је бацити вашу теретану на део тела, преврнути се или налетјети на нешто што ће на месту удара изазвати отицање, бол и модрице. Конфузија је врста повреде која дроби и оштећује ткивне структуре до те мере да више не могу да обављају своје функције.
Модрице и оштећење ткива настају као последица спољашње силе - удара или заглављења одређеног дела тела. Модрица се дефинише када кожа није сломљена. Ова траума није само модрица: то је дробљење и / или кидање поткожних ткива као и крвних судова. Отуда бол и модрице или хематоми.
Контузија - симптоми
Модрица се не осјећа увијек одмах. Дешава се да након ударања / превртања не осећате бол чак неколико дана и симптоми се појаве изненада и веома су болни. У неким случајевима, бол и отеклина су толико велики да спречавају нормално функционисање, изазивајући пуцање.
Оштећена ткива се регенеришу током дужег времена, проузрокујући знатне болове за то време. Да бисте смањили нелагодност у наредних неколико дана, након снажног удара, исплати се одмах применити неколико метода како би се смањио бол, отицање и црвенило / модрице.
Како препознати модрицу?
Не морају све трауме бити модрице. Препознају се на основу:
- едем
- деформитети зглобова
- крваве модрице испод коже
- ограничавајући покретљивост повређеног зглоба
- болови оштећеног подручја - спонтани или када их додирнете
- повећање температуре оштећеног ткива.
Погледајте такође: Озљеда кољена - чести узроци и прва помоћ
Контузија - прва помоћ
Како ублажити бол на модрицама?
Најједноставнија, најчешћа и прилично ефикасна метода су хладни облози . Ако је рука или нога модрица, задржите повређено подручје под млазом хладне воде неколико минута. Такође ће бити користан хладни облог - на пример, коцке леда умотане у памучну крпу. Хладноћа потиче регенерацију ткива. Имајте на уму, међутим, да такав облог не би требало да траје дуже од 10 минута и никада не наноси лед директно на кожу - може довести до смрзавања.
Поред тога, помоћи ће:
- маст од арнике - арница подржава апсорпцију модрица.
- стављање белог лука
- компримирати са раствором соде - довољна је чајна кашика соде на 100 мл воде
- маст или спреј за модрице, укључујући Алтацет. Већина ових формула садржи ментол за хлађење, који вам пружа тренутно олакшање.
Након удара, вриједи неко вријеме не наносити нагле покрете и оставити повријеђену уд да почива - покрет може погоршати повреду. Прва помоћ у случају контузије јест сужење крвних судова. Ово ће вам помоћи да смањите бол и спречите модрице и екхимозу.
Имајте на уму да горњи чланак није замена лекарског прегледа.