Да ли сте на дијети, али још увек не видите резултате? Када сте расположени за ужину, одаберите једну од намирница из негативне калоријске исхране . Захваљујући томе, ријешит ћете се вишка килограма.
Погледајте такође: Колико калорија дневно треба да поједете да не бисте добили на тежини? Ново истраживање у супротности је са популарним веровањем
Списак производа који садрже „негативне калорије“
Ако се припремате за сезону бикинија, покушајте да смањите количину слаткиша и точних залогаја. Уместо тога, ваша дневна исхрана треба да укључује храну са негативним билансом калорија . Ако за њих нисте чули раније, време је да надокнадите ствари.
Према нутриционистима, приликом варења неких производа наше тело сагорева више калорија него што добија из хране. А то нас брже губи. Упознајте се са воћем и поврћем које бисте увек требали имати при руци:
- порилук
- шпароге
- малине
- цвекла
- карфиол
- зелена салата
- кајсије
- целер
- јабуке
- Бели лук
- јагоде
- цуцкоофловер
- лук
- лимун
- лубеница
- грејпфрут
- кељ
- Боранија
- броколи
Као што видите, опсег предлога је врло широк. Неки се могу додати у салате, док се други најбоље једу без додатака. Хоћеш ли доћи у искушење?
Погледајте такође: Блогерка је пратила дијету славних, на којој је смршала 18 кг за годину дана. Ефекти су упозорење људима који смршавају