Ништа не може заменити укус свежег краставца . Стога, најпопуларнији додатак јелима које Пољаци жељно бирају јесте, наравно, салата од краставаца . То је салата направљена од свежих краставаца , обично од копра и шлага. Савршен је додатак укусу меса, али и идеалан залогај сам по себи. А рецепт за салату од краставца је безначајан! Изводи се за неколико минута.
Погледајте такође: Шведска салата - најпопуларнија салата од краставца за зиму. Проверите рецепт!
Салату од краставаца најбоље је направити у сезони када има пролећног поврћа . Сезона за њих пада на прелаз маја и јула. Тада ће бити најбоље. Мизериа је, међутим, доступна током целе године, јер се може правити од дугих стакленичких краставаца. Без обзира када и како га направите - увек је укусно! И врло здрава.
Салата од краставца са краставцима - зашто се исплати јести?
Краставци су једно од најцењенијих поврћа. И врло су мало калорија, зато би их требало јести уз све врсте дијета за мршављење . Најпопуларнија дијета на бази поврћа је она др. Дабровска , у којој је краставац једно од најцењенијих поврћа на менију. Која су његова својства?
- Имају способност деактивирања тела.
- Природни су антиоксиданти - помажу у уклањању токсина из тела.
- Састоји се од 97% воде, тако да телесу дају велику количину, утажују жеђ и влаже кожу.
- Имају низак гликемијски индекс.
- Подржавају мокраћни систем и уклањају вишак воде из тела.
- Помажу у борби против натечености.
- Имају аналгетски ефекат на зглобове.
- Убрзавају метаболизам.
- Они смањују натеченост и тамне колутове испод очију (због чега се често користе у козметици).
- Они прочишћавају кожу.
- Они чине поре мање видљивим.
- Богати су витамином Ц и А, низом Б витамина и вредним минералима попут гвожђа, цинка, калцијума, калијума и магнезијума.
- Имају много влакана.
Погледајте такође: Кисели краставци од краставаца су одличан додатак јелима и салатама. Једноставан рецепт за киселе краставце са цурријем и чилијем
Краставци су корисни за наш организам. Њима се додаје и лук, који такође има низ корисних својстава. Вреди је конзумирати посебно у јесењу и зимску сезону.
- Има пуно витамина Ц.
- Помаже у борби против реуматоидних болести.
- Помаже код прехладе.
- Јача имунитет.
- Има пуно магнезијума.
- Има антиканцерогени ефекат.
- Спречава стварање угрушака у крви.
- Снижава ниво лошег холестерола.
- Бори се са хипертензијом.
- Убрзава метаболизам и одличан је за варење.
- То је природни пробиотик и подржава терапију антибиотицима.
Иако су ово два основна састојка салате од краставца, вреди јој додати друге производе који ће обогатити њен укус и учинити је јединственим додатком вашим јелима.
Мизериа рецепт
Како направити салату од краставца? Ништа тешко! Припрема се као и свака друга салата. Наравно, пажљиво одабрани састојци су основа. Вриједно је водити рачуна о њиховом квалитету, јер гарантују богат укус наше салате од краставаца.
Састојци за салату од краставца за 4 особе:
- 2 стакленика или 4 млевена краставца
- Лук
- мирођија
- 3 кашике густе креме
- Со и бибер
Погледајте такође: Рецепт за краставце са мало соли је безначајан! Их волимо!
Огулите краставце и исеците их на кришке. Огулите лук и исеците га на врло мале коцкице. Сјецкајте копар. Све састојке измешајте и додајте крему. На крају зачините сољу и бибером по укусу. Да ли је то истина банално? У неким земљама се додају додатни зачини по укусу, попут слатких или љутих паприка или карија. Ипак, највише волимо традиционални укус салате од краставца!
Салата од краставца - шта додати?
Иако је салата од краставца изузетно популаран додатак различитим врстама јела, не иде у прилог свему. Да ли желите краставце у креми, али не знате шта да им додате? Саветовати!
Погледајте такође: Кисели краставци нису добри само за мамурлук. Имају многа здравствена својства
Наравно, главно јело коме треба додати салату од краставца је свињски котлет и нови кромпир. Не може се порећи да је то права пољска вечера коју волимо! Али салата од краставаца не мора бити додатак само традиционалним јелима. Може му се додати, између осталог: печена пилетина, печена свињска кашика, ваљане руладе - салата од краставца одлично се слаже са готово свим јелима од меса.
Погледајте у галерији испод који производи ометају мршављење: