Лук је састојак који би требало бити укључен у вашу дневну исхрану. Иако га неки мрзе, то има благотворан утицај на здравље. Ево 4 разлога због којих бисте га требали јести.
Погледајте такође: Шта јести како не би стресали? Ова храна ће смањити ниво анксиозности у нашем телу
Здравствена својства лука
Лук благотворно делује на наш имунитет, а све то захваљујући витамину Ц који садржи. Ако имате прехладу, препоручујемо да пијете лук сируп са медом. Треба вам минут да се припремите и да ради одмах.
Поред тога, лук је богат витамином А, витаминима Б групе, фосфором, гвожђем, калцијумом и антиоксидансима. Вриједно је додати да чак и када се кува не губи своја својства. Карактеристичан мирис и зачињен укус добро се слажу са многим јелима.
Испоставило се да једејући га сваког дана можете заштитити од многих болести, укључујући дијабетес и инфекције. Поред тога, лук делује против рака захваљујући керцетину који се садржи у њему. Према стручњацима, довољно је јести пола лука сваког дана како бисте подигли ниво доброг холестерола и смањили ризик од срчаног удара, можданог удара, атеросклерозе и тромбозе.
Учинак лука на кожу
Лук такође може значајно да побољша ваш тен. Дерматолози кажу да његово укључивање у исхрану може значајно да побољша ваш тен. Али није све. Лук такође има благотворан утицај на стање косе и ноктију, па због сумпорних једињења чисти тело од токсина.
Погледајте такође: Редовно вежбање није довољно за мршављење. Кључ успеха је дијета за јачање имунитета