Ариелле Цалдерон елиминирала је само један састојак из своје прехране. Било је довољно да изгубим килограме.
Жена је признала да је годинама била зависна од шећера . Обожавала је јести бровние (типичан амерички чоколадни колач) и слатке пецива. Иако је вежбала неколико пута недељно, није се могла суздржати од слатких залогаја.
Међутим, одлучила је да промени свој живот и контролише своје нездраве навике када је схватила да је шећер као лек за њу. Одрекла се не само слаткиша, већ и других састојака који садрже ову супстанцу. Тако је елиминисао умаке, тестенине, хлеб, заслађена пића и алкохол. Такође је смањила конзумирање воћа.
Мислим да многи људи шећер повезују само с колачићима и колачима, али не схватају да је шећер скривен у 74 посто упаковане хране. То се односи на хлеб, сосеве и друго, рекла је Ариелле Цалдерон за Буззфеед.цом.
Жена каже да је добра идеја уклонити или барем смањити шећере из своје прехране. Повећавају ризик од срчаних болести, гојазности, високог крвног притиска и високог холестерола.
Здраве замене
Ариелле Цалдерон је шећер заменила здравим састојцима. Њен тањир укључује поврће, кашу, здраве масти и јаја. Према Воман.газета.пл, она припрема све оброке унапред како не би била гладна и увек имала здраву ужину при руци.
За време детокса, нисам се вагао (за мир, вагао сам само једном месечно), већ сам изгубио око 8 центиметара у струку. Али мој осмех чини највећу разлику. Осећала сам се сјајно - тај осећај ми је чак отворио очи - написала је Ариелле Цалдерон у посту на Инстаграму.
Ефекат је невероватан. Не једући шећер 30 дана, жена је смањила струк за 7,6 центиметара. Иако је детокс шећера био прави изазов и било је тренутака када је сањала о томе, постигла је свој циљ. Данас се може похвалити сјајном фигуром и здравим телом.
Фотографија: ввв.инстаграм.цом/ариеллесаис/30 дана и 7,6 центиметара мање у струку