Чај за мршављење треба користити само као део укупног процеса мршављења. Њихова редовна конзумација треба да буде мудра, јер вишак инфузије може довести до нежељених ефеката.
Зелени чај за мршављење
Зелени чај помаже у борби против масног ткива. Редовно пијење инфузије убрзава метаболички процес. Уз то, они смањују апетит и повећавају активност ензима који су укључени у пробавни процес.
Вриједно је додати да зелени чајеви омогућавају брже уклањање штетних токсина из тијела.
Матцха чај
Као и други чајеви, и матцха помаже код губитка килограма. Његова здравствена својства доприносе бржем метаболизму.
Црвени чај за мршављење
У поређењу са другим врстама чаја, сви процеси ферментације у црвеном чају су краћи, што обилује ензимима и полифенолима. Ова својства су ефикасни савезници у борби против прекомерне тежине или гојазности.
Полифеноли и ензими олакшавају варење, регулишу лучење жучи и убрзавају претворбу масти у енергију.
Бели чај за мршављење
Многе научне студије показују да бијели чај спречава стварање масних ћелија. Поред тога, омогућава метаболизам изванредних масти.
Или само чај?
Вриједи запамтити да конзумирање чаја искључиво неће узроковати да изгубите непотребне килограме. Инфузије су само додатни елемент који ће подржати процес мршављења. Неопходно је бити физички активна и специјализована исхрана, или ограничити (по могућности одустати) од висококалоричних намирница.
Да ли биље такође подржава процес мршављења?
Док губите килограме, можете пити не само чај, већ и инфузије биља, који убрзавају уклањање заосталих токсина из тела и уклањају воду накупљену у њему. Неке лековите биљке такође убрзавају метаболизам, али не толико као чајеви. Биљке помажу у смањењу гаса и подржавају пробавне процесе.
Биље препоручено за мршављење:
- Кадуља,
- Нана,
- Хајдуцка трава,
- ловаге,
- Коприва,
- Фиелд роунд.
Нежељени ефекти чајева за губитак килограма
И лековито биље и чајеви који се пију у вишку могу довести до низа нуспојава. Ту спадају: болови у трбуху, главобоља, вртоглавица, дрхтање руку, недостатак других хранљивих материја и минерала које је тешко апсорбовати.
Труднице треба да се посаветују са својим лекаром пре него што започну редовне инфузије. Неке биљке и чајеви могу наштетити вашој беби. Људи који су хронично болесни и који користе лекове такође би требало да иду на преглед лекару, јер чајеви и биље могу имати непожељне интеракције са фармаколошким препаратима.