Вриједно је знати како се носити са мамурлуком , јер никад не знате када би вам могли добро доћи. Сусрет са пријатељима, вечерње пиће са шефом или вечера са породицом - понекад се сви преболели алкохола. Идемо у кревет доброг расположења, а ујутро скакач свих пића - мамурлук.
Види такође: Лечење алкохолизма. Како изгледа алкохолна терапија?
Симптоми мамурлука
Мањак није ништа друго до неугодни симптоми тровања алкохолом. Након опијајуће ноћи с безазлено пијученим пићима, осећамо непријатне симптоме мамурлука . Ензими које производи јетра претварају алкохол у ацеталдехид (штетнији за организам од самог етанола) и сирћетну киселину . Нисмо у стању да се фокусирамо, глава нас боли, а стомак стиснут у чвор. Откуцаји срца се убрзавају, осећамо топло, а лице постаје црвено. Повраћање након алкохола је уобичајено.
Најчешћи симптоми мамурлука су:
- лоше расположење,
- умор,
- осећај сувих уста,
- проблеми са концентрацијом,
- осетљивост на светло и звук,
- Главобоља,
- губитак апетита
- дрхтање,
- мучнина,
- повраћање,
- пролив,
- повећан број откуцаја срца,
- повишен притисак,
- несаница
Најбољи део о мамурлуку - пре него што почнете да пијете
Ако планирате забављену забаву, треба се сетити неколико правила. Ево неколико домаћих лекова против мамурлука који ће вам добро доћи пре него што почнете да пијете алкохол.
- Останите освежени - алкохол брже напада уморне;
- Једите оброк сат времена пре журке - масни оброк створиће заштитни слој на зидовима желуца који ће успорити продирање алкохола у крв;
- Припремите киселу чорбу (супу од купуса, киселу супу, краставце) коју ћете појести следећег дана - тело ће захтевати витамин Ц;
- Можете потражити витамине у таблетама;
- Ако пушите, покушајте да се смањите - никотин ће погоршати тровање алкохолом.
Шта је са мамурлуком - док пијете
Прво правило - запамтите да пиће не мешате. Ово прети још гаднијим симптомима мамурлука. Запамтите да тамни алкохоли - ракија, бурбон, црно вино , тамни рум и виски - имају више конгенера , тј. Контаминаната произведених ферментацијом. Они су ти који узрокују највећи мамурлук. Ако се сутрадан не желите бавити непријатним симптомима, пијте бистри алкохол - бело вино, џин или вотку.
Који лекови за мамурлук ће бити корисни за пиће алкохола?
- Направите неколико минута паузе пре сваког пића како би ваше тело могло да апсорбује алкохол,
- Не држите алкохол у устима и пијте кроз сламку - тада алкохол брже пада у главу,
- Не мешајте алкохол са газираним пићима - угљен диоксид убрзава апсорпцију етанола,
- После сваког пића попијте чашу воде или друго безалкохолно пиће, по могућности још увек,
- Пре спавања попијте две чаше воде или можете узети аспирин или дозу витамина Ц.
Кућни лекови за мамурлук - ујутро
Шта урадити да вратим тело и ум у нормалу након опојне ноћи? Ево неколико корака које можете предузети за мамурлук ујутру:
- Извуците се из кревета и туширајте се
- Пијте пуно да бисте остали хидрирани
- Поједи нешто,
- Шетајте - кисеоник ће оживети ваше тело и ублажити главобољу
- Принцип "клин уз клин" - користите ову методу као крајње средство када се осећате веома лоше - разблажени алкохол у малој дози помоћи ће вашим ћелијама да се врате у нормалу,
- Не можете си помоћи ако се осећате анксиозно или имате проблема са концентрацијом - морате сачекати да прођу.
Погледајте такође: Зависност од алкохола - да ли се мене тиче? Проверите који су симптоми алкохолизма
Ханговер правни лијекови - Ханговер Ремеди
Не постоји лек за мамурлук. Висеће таблете могу само олакшати синдром наредног дана. Долазе у облику врећица праха и шумећих таблета. Садрже електролите (натријум, калијум, хлориде) који су изгубљени водом и глукозом, што је извор енергије за ћелије тела.
За главобољу са мамурлуком можете узети и лек који садржи ибупрофен или ацетилсалицилну киселину (аспирин), који је најбоље узимати након оброка.
Лекови за мамурлук - шта јести за мамурлук?
Шта јести када патимо од непријатних симптома синдрома наредног дана? Иако нам је желудац у грлу, вреди се форсирати и не одустати од доручка или ручка.
Најбоље је посегнути за меко куваним јајима , која садрже лако сварљив протеин и цистеин. Ово потоње помаже у уклањању токсина из тела и убрзава метаболизам.
Домаћи јуха или масни комад меса добре квалитете такође ће бити добар избор . Масноће садржане у овим оброцима позитивно утичу на брзину апсорпције алкохола и метаболизам.
Остале супе - супе од краставца, супе од парадајза, киселе супе - не само да ће вас хидрирати и имати добар ефекат на стомак, већ ће са прстохватом соли напунити електролите.
Цитруси и друго воће - Витамин Ц и фруктоза садржани у воћу, и калијум (који се, на пример, налазе у банани), помоћи ће у решавању симптома мамурлука. Фруктоза убрзава метаболизам алкохола и његов распад на мање токсична једињења. Заузврат, калијум обнавља електролите.
Хељда, какао или бадеми - садрже магнезијум, чији се дефицит погоршава након конзумирања алкохола.
Лекови за мамурлук - шта пити за мамурлук?
Јака жеђ је један од најчешћих симптома мамурлука. Да бисте ублажили последице тровања алкохолом, морате редовно хидрирати тело. Ово ће помоћи:
- Ипак минерална вода - надопуњује минерале и микроелементе,
- Изотонични напитак - надокнађује ниво течности и електролита у телу,
- Кокосова вода - добро хидрира, садржи 5 врста електролита који се такође налазе у људској крви,
- Кафа - борит ће се са главобољом сужавањем крвних судова,
- Сок од парадајза - калијум има позитиван утицај на нервни систем,
- Сок од воћа или поврћа (од краставаца) - садржи витамин Ц,
- Црни чај са медом, шећером и лимуном (шећер ће вам дати енергију и подстаћи вас),
- Чај са медом - захваљујући фруктози, мед ће убрзати сагоревање алкохола,
- Чај са ђумбиром - додавање ђумбира ублажиће мучнину,
- Зелени чај,
- Иерба Мате,
- Маслац, кефир.
Будите пажљиви пре него што посегнете за овим производима! Уопште нису здрави!