Многи љекари стално понављају како би сунчање и сунчање требало сводити на минимум. Међутим, неколико једноставних правила осигураће вам да обје ове методе можете релативно сигурно користити.
Погледајте такође: Овако се кожа мења са годинама. Након којих рођендана се боре јављају на одређеним местима?
Соларијум - шта урадити за сигурно штављење
- Откријте да ли вам лекови или лекови чине осјетљивију на УВ зраке. Најбоље је да се о посети соларију консултујете са лекаром.
- проверите врсту лампе и кревета - УВА зрачење не сме прелазити 0,3 вата по м2. Обратите пажњу на време штављења у кревету које препоручује соларијум. То би требало да траје најмање 15 минута - тада знамо да лампе нису превише јаке. Уз то, вреди обратити пажњу да ли је кревет очишћен и дезинфикован.
- не сунчајте се сваки дан - дозвољено време излагања коже УВ зрачењу не сме бити веће од 10 сати годишње - без обзира да ли се сунчате на сунцу или у соларијуму. Посету понављајте свака 2-3 дана, не чешће. И не користите га више од 10 дана.
- покривају осетљива подручја попут очију, лица и брадавица. Не улази у кревет без посебних наочара.
Да ли је сунчање у соларијуму сигурно?
Многи људи користе ову врсту сунчања јер је доступна током целе године. Нажалост, то није добро за ваше здравље. Истраживања показују да УВА зрачење које емитују лампе у посебним креветима за сунчање убрзава процес старења коже и може чак довести до појаве рака коже.
Већ неко време преовлађујући став је био да само УВБ зраке којима смо изложени када лежимо на сунцу лоше утичу на нашу кожу. Љекари су га брзо срушили - светлост соларних сијалица такође може довести до озбиљних последица . Стога је најбоље да се одрекнете ове врсте штављења.
Фототип соларијума и коже
Колико УВ зрака наша кожа може сигурно апсорбовати зависи од наше способности стварања меланина. А то, са своје стране, одређује наш фототип. Разликујемо 3 основна фототипа коже.
Врсте фототипова
- Северноевропска - светла кожа, светла коса (плава или светло смеђа), плаве, зелене очи. Кожа овог фототипа брзо постаје црвена на сунцу и лако се сагорева
- Средњоевропска - светла или мутна кожа, тамно плава коса и смеђе, смеђе очи. Људи са таквом кожом могу дуже лежати на сунцу и сунчати се у смеђој боји.
- јужноеуропска - мутна кожа - од светло смеђе до маслинасто - тамне косе и тамних очију. Кожа овим фототипом је отпорна на сунчање.
Соларијум - важне информације
- не треба га користити труднице и током менструације
- особе са кожним и кардиоваскуларним болестима такође би се требало одрећи ове врсте штављења
- ефекти штављења на соларијум видљиви су тек након неколико сесија . Предуго једнократна посета соларијуму може резултирати само опекотинама, а не привлачном златном нијансом коже
- након посете соларијуму требате доста пити и водити рачуна о својој кожи хидратантним кремама
Можете бити овисни о соларијуму
Таква зависност чак има и своје професионално име - танорексија . Особа са овим стањем сматра да још увек није довољно препланула. Њена кожа изгледа старо и оштећено понављајући третман изнова и изнова.
Соларијум лечи?
Ово је популаран мит. Сунчање свакако утиче на наше благостање. Међутим, то није добро решење за људе који се боре са акнама. Доказано је да УВ зраци могу ублажити симптоме псоријазе, атопијског дерматитиса и уртикарије. Али само ако се такав третман спроводи уз употребу посебних, специјализованих сијалица и под будним оком лекара.
Штављење у соларијуму - савремени проблем
Све више и више људи користи соларије и све више и више људи пати од меланома или рака коже. Истраживачи оглашавају узбуну и саветују да се потпуно одустане од ове методе . Уводе се закони који одређују старост особе која сама може похађати салон за сунчање. Све да се минимизира број оболелих од карцинома.
Остали начини штављења
- сунчана купка - не препоручују дерматолози. Међутим, ако мало времена проводимо на сунцу и избегавамо га око поднева, није тако лоше. Такође можемо користити акцелератор за сунчање, што ће нам учинити бржи тен и нећемо морати да проводимо толико времена на сунцу.
- производи за самотамњење и бронзер - могу се користити током цијеле године и сигурни су за нашу кожу
- спреј за тамњење - сигуран, ефекат је видљив након неког времена
Многи се одлуче за тамњење у соларијуму јер је то широко доступна, јефтина и ефикасна метода сунчања . Жут је трајан и можете се бринути о њему током целе године. Међутим, соларијум има и своје недостатке, попут озбиљних здравствених ризика. Због тога би га требало користити умјерено.