Биљна дијета, позната и као Дабровска дијета. пружа невероватне резултате. Њеним коришћењем можете изгубити чак 7 килограма за само 7 дана . Много пољских и страних звезда то користи. Међу њима је била, на пример, Маłгорзата Розенек.
Прехрана са поврћем састоји се у конзумирању само поврћа у различитим облицима током најмање 10 дана. Да бисте постигли жељене резултате, треба се држати одређеног доба дана и менија. Дознајте детаље.
Погледајте такође: Шта Пољаци воле да једу? Бићете изненађени оним што изаберемо!
Биљна дијета - индикације
Биљна дијета је савршена за људе који:
- имају смањен имунитет и пате од бактеријских, вирусних, гљивичних инфекција, алергија, астме, интолеранције на храну, мигрене, болова у мишићима,
- пате од имунолошких болести, укљ. неуроза, оштећење памћења,
- имају хормоне који флуктуирају и имају ундерацтиве или ундерацтиве штитну жлезду.
- пати од гојазности.
Биљна прехрана има бројне предности. Ево их:
- јача опште стање,
- Додаје енергију,
- побољшава квалитет сна,
- помлађује,
- помаже у уклањању непотребних килограма,
- побољшава меморију,
- побољшава расположење.
Биљна дијета - контраиндикације
Биљна дијета је ефикасна, али не код свих. Ако се било шта од следећег односи на вас, не пријавите се.
- преактиван штитна жлезда
- надбубрежне инсуфицијенција
- активна туберкулоза,
- депресија,
- акутна порфирија,
- трудноћа.
Биљна дијета - правила
Биљна прехрана има неколико основних правила која се морају придржавати. Пре свега, састоји се од две фазе. Прво је детоксикација, а друго је престанак прехране.
При детоксирању треба јести поврће:
- корен,
- брассицас,
- Лук,
- пилане,
- цуцурбитс.
Кореново поврће између осталог укључује шаргарепа, репа, ротквица. За купус - карфиол, броколи, црни лук, празилук, листиће зелене салате и зачинско биље, а за бундеву - тиквице, краставце.
У исхрану можете додати и воће са мало шећера, укљ. јабуке, боровнице, грејпфрут и лимун. Такође би требало да се сетите да редовно хидрирате. Вреди пити: повртни коктели, вода, биљни чајеви.
Забрањено је јести такве производе као што су: бели шећер, бело брашно, прерађени производи.
Током 2. фазе ( одустајање од дијета ), осим поврћа, требало би да једете:
- махунарке,
- воће,
- житарице,
- семе,
- Ражани хлеб,
- млечни производи,
- ораси.
Биљна дијета - огледни мени
Доручак: паштета од поврћа, кришка хлебца, чаша чаја без шећера.
2. доручак: јабука.
Ручак: тањир од целерове супе са пасуљем, чаша зеленог чаја без шећера.
Поподневни чај: чаша сока од шаргарепе
Вечера: парадајз са тиквицама и печуркама, чаша зеленог чаја без шећера.
Биљна дијета - ефекти
Чишћење поврћа дијетом омогућава да се ријешите:
- вишак килограма,
- кожни проблеми,
- вишак холестерола,
- чиреви.
Погледајте такође: Самурајска дијета - савршена исхрана за људе који вежбају!