Током адолесценције, многи се боре са кожним проблемима . Неки морају да примене професионални дерматолошки третман, други једноставно да сачекају ово тешко време. Међутим, понекад нас пљускови муче и у одраслој доби. Шта онда да радим?
Чини се да на појаву акни може да утиче лоша исхрана и једење хране која доприноси стварању несавршености. Па, шта је боље избегавати?
Кравље млијеко и његови производи
Ово су популарни производи који се користе у изради различитих врста посуђа. Иако се обично каже да су изузетно здрави, у овом случају нажалост могу бити штетни. То је углавном због тога што садрже хормон ИГФ 1, који је инсулински фактор раста. Стимулише раст кераноцита и рад лојних жлезда. Млијечни производи повећавају излучивање инзулина, што заузврат утјече на фактор раста. Овај процес изазива лучење више себума и подстиче упалу.
Шећер
Налази се у многим производима, али у вишку штети организму. Такође када је реч о беспрекорном тену. Високе дозе шећера у организму подижу ниво инсулина и ИГФ 1. У овом случају исти механизам делује као у случају млека и његових производа.
„Безвриједна храна“
Хемија није добра за наше тело. Штети здрављу, унутрашњим органима и утиче на стање наше коже. Брза храна организму пружа много угљених хидрата, али недостају му витамини, незасићене масне киселине и антиоксиданти. Све доприноси стварању упале у телу, што је видљиво и на кожи.
Да бисте побољшали стање ваше коже, почните да једете рибу и остриге. Ови производи су богати омега-3 масним киселинама које делују противупално. Ораси и ланено семе такође делују на сличан начин . Такође је вредно увести зелени чај у исхрану , који чисти организам, и свеже сокове.