Манго смоотхие: за доручак, топле дане, са кокосовим млеком

Смоотхие је мијешано и најчешће послужено расхлађено пиће, које долази из Сједињених Држава, али је популарно и у Пољској. Смоотхие се може третирати као комплетан оброк или међуоброк. Мало се разликује од обичног коктела - углавном кремасте и густе конзистенције.

Најчешће се воће меша са ледом, јогуртом, свим врстама млека и заслађивачима.

Манго - воће које долази из јужне Азије - је савршено за смоотхие . Вреди га додати у исхрану, јер су манго права витаминска бомба. Осим тога, манго снижава шећер и холестерол. Умирује грлобољу.

Манго садржи много витамина - укљ. витамина Ц, А, К, Е и фолне киселине, такође садржи пуно калијума.

Сазнајте како припремити смоотхие од манга!

Егзотични смоотхие од манга

Овај смоотхие је савршен за вруће љетне дане као један од оброка. Сазнајте како припремити манго са егзотичним воћем.

Састојци:

• 1 манго
• ½ ананаса - није конзервирано!
• 1 банана
• 1 киви
• 1 кафена кашика цхиа семенки - факултативно
• 4 коцке леда - опционо

Припрема:

1. Ако користите лед, прво га здробите.
2. Огулите манго и кришку.
3. Огулите ананас и исеците га.
4. Затим киви огулите и исецкајте на мање комаде.
5. Огулите банану и додајте је остатку воћа.
6. Зблендуј.
7. Додајте уситњени лед и поново измешајте.
8. На самом крају додајте кашичицу цхиа семенки.

Манго смоотхие за доручак

Смоотхие је врло пуњен и храњив оброк који ће добро послужити за доручак. Његова припрема захтева мало времена. Сазнајте како припремити смоотхие од манга за доручак.

Састојци:

• 1 манго
• 1 мала банана
• ½ наранџе
• 4 кашике бадемовог напитка
• 1 кашика лимуновог сока
• 4 коцке леда - опционо

Припрема:

1. Ако користите лед - темељито га здробите.
2. Започните припремом манга - огулите их и исеците на мање комаде.
3. Огулите банану и поморанџу и исецкајте их на мање комаде.
4. Воће ставите у високу посуду или блендер.
5. Сипајте бадемово млеко и лимунов сок.
6. Зблендуј.
7. Додајте уситњени лед и поново измешајте.

Манго смоотхие са кокосовим млеком

Манго смоотхие се може припремити са кокосовим млеком - пићу ће дати потпуно другачији укус. Проверите како припремити такав смоотхие!

Састојци:

• 1 манго
• ½ шоље кокосовог млека
• 1 мала банана
• 1 кашика кашике кокоса
• 1 кашика сирупа агаве

Припрема:

1. Огулите манго, а затим нарежите воће на мање комаде.
2. Огулите банану и исецкајте је на мање комаде.
3. Ставите воће у шољу блендера или високу посуду.
4. Сипајте кокосово млеко.
5. Затим додајте кафену кашику агавин сирупа или меда. Такође можете да користите јаворов сируп.
6. Зблендуј.
7. На самом крају поспите коктел кокосовим струготинама.

Освежавајући смоотхие од манга

Такав смоотхие ће добро успети у топлијим данима. За његову припрему можете користити пуно воћа. Основа овог смоотхиеја је манго и пуно леда. Сазнајте како припремити смоотхие од манга за топлије дане.

Састојци:

• 1 манго
• 1 банана
• ½ наранџе
• 1 киви
• 1 кашика сирупа агаве
• 1 кафена кашика цхиа семенки
• 8 коцкица леда

Припрема:

1. Прво припремите лед - здробите га.
2. Огулите манго и исеците на мање комаде.
3. Огулите банану и киви - поделите на мање комаде.
4. Наранчу огулите, али оставите бели филм.
5. Баци воће у високу посуду или блендер.
6. Додајте сируп агаве.
7. Измиксајте док не постане кремасто.
8. Додајте лед и поново измијешајте.
9. На крају посипајте смоотхие цхиа семенкама.