Рад стјуардеса је повезан са многим предностима, укључујући путовање у најудаљеније крајеве света или прилику да упознам занимљиве људе. Међутим, ова професија захтева и много жртве од кабинског особља.
Марта Бил је радила скоро 5 година као стјуардеса, укљ. са Дубаи Аирлинес Емиратес. Данас припремам друге људе који сањају да раде као кабинска посада за ову професију. Рекла нам је само како запослени у авиокомпанији воде рачуна о свом здрављу, фигури и лепом изгледу.
Полазници лета често су уморни од нередовног радног времена, дугих летова, мијењања временских зона и рада на надморској висини од 10 км. Притисак и непрекидно климатизација унутрашњости кабине негативно утичу на здравље и изглед стјуардеса и честих путника. Како водити рачуна о себи да то избегнете?
Марта Бил: Као бивша стјуардеса, свесна сам многих замки које чекају људе који започну овај посао. У основи, од почетка каријере покушао сам да следим неколико правила која су ми омогућила да останем у форми.
На примјер, ако је ваш лет планиран за 4.00 ујутро, то значи да стјуардеса мора бити на аеродрому 3 сата прије планираног поласка. Препоручујем да се путници и кабинско особље што пре спавају пре лета. Немојмо претпоставити да није исплативо спавати, јер морамо устати у тренутку. Чак и неколико сати сна чини велику разлику.
А будући да спавамо, прате нас промјене временских зона током дугачких летова, које узрокују тзв јет лаг. Како се носити са тим?
Што се пре прилагодимо временској зони која преовлађује на одређеном месту, то ће нам бити боље. Зато је понекад потребно мало напора да бисте брзо уживали у боравку на датом месту. Када желимо да заспимо, вреди се побринути за праву атмосферу - прозрачивање собе, прекривање прозора, итд.
Организам у таквим херметичким условима има тенденцију пресушивања. Шта радити на броду да се правилно негује кожа?
Пре свега, морате влажити себе - изнутра и споља, користећи хидратантне или дубоко хидратантне креме. Редовна је питка вода. Добро је ставити цхиа семенке у њега. Додају арому и богате су антиоксидансима.
Како могу избећи отицање ногу на дугим летовима?
Добра је идеја устајати сваких 40 минута како бисте активирали крвожилни систем и истегли мишиће. Вреди направити неколико једноставних вежби. За особе које су посебно болесне дуго седећи на једном месту, препоручујем компресионе чарапе или чарапе за колена. Стварно осећаш разлику! Можемо их купити у апотекама (они који купују у дрогеријама не дају одговарајуће резултате).
Такође је вредно запамтити редовно кретање и после лета. Чак и кратка шетња ослободиће нам ноге и кичму.
Шта стјуардеси једу током лета?
Линије путницима и посади пружају топле оброке на броду. То је врло згодно, али стјуардеса је добро упозната са чињеницом да често конзумирање истих може довести до брзог дебљања. Јела која се сервирају у авиону су високо калорична и са натријумом. Уместо тога, посебно препоручујем стјуардесама да сами припремају оброке.
Како одржати издржљивост и свеж изглед шминке током путовања?
Наравно, наш изглед и шминка морају бити беспрекорни у сваком тренутку. За дуготрајни маке-уп прво користите хидратантну крему са филтром (нпр. 20 УВА / УВБ).
Затим препоручујем да мало креме помешате са темељцем (на тај начин ћете избећи сушење коже и ефекта маске). Такође препоручујем употребу креме за очи и коректора за маскирање кеса испод очију и несавршености.
Руменило и пудер су обавезни. Ја користим еиелинер или обични еиелинер за наглашавање очију (сећамо се да треба да одговара типу лепоте). За ово препоручујем сјене у њежним бојама и пуно маскаре.
На крају, обојите усне облогом за усне, а затим их прекријте шминком да задрже боју. Пре него што кренете на посао, вредно је прскати лице мицеларном водом и то је спремно.
Да ли стјуардеси освежавају шминку током лета?
Тајна доброг изгледа је у контроли вашег имиџа. Пре и после услуге проверите да ли шминка и даље изгледа добро. Ако не, треба га довршити.
Да бисте се освежили за време дугих летова, суочене су магле са додатком мицеларне воде (максимално 100 мл). Заборавимо на мирисне воде. У авиону мириси могу да нас иритирају.
Коју козметику за негу коже препоручујете?
У случају егзотичне козметике, моја омиљена су: одлична крема за папају, уља са дрвећа која расту у Јужној Африци и кокосова уља купљена за готово ништа на Тајланду.
Мароканске жене брину о свом телу на врло занимљив и пријатан начин. У Мароку можете повремено купити арганово уље и користити Хаммам за жене.
Блиски Исток је колијевка неге тела - минерали из Мртвог мора фантастично негу кожу. Недавно је крема за пужеве направила сензацију (изгледа и мирише боље него што звучи). Тамо га можете купити за мало новца, а у Пољској су цене овог производа много веће. Овако стјуардеса и жене широм света брину о свом изгледу.
Желим додати да је у Пољској крема са витаминима Д + А, доступна у апотекама, сјајна, савршено подмазује кожу. Зими одлично успева.
Након завршетка своје петогодишње везе, Адам Наврот је спаковао свој руксак и кренуо на пут свог живота. Његов начин превоза био је стари комби који је некада припадао њујоршкој полицијској управи. Погледајте његове фотографије са путовања!