Течна дијета се састоји од јела лако пробављивих оброка који су течни. Укључују супе у облику креме, воћних и повртних сокова или коктела. У своју исхрану треба да унесете доста течности јер олакшава пробавни процес.
Течна дијета - шта је то?
Када користите течну дијету, имајте на уму забране и наређења која су на снази. Избегавајте да током исхране пијете газирана пића и слаткише (чак и у течном облику). Током исхране требало би да једете здраву, нискокалоричну храну (поврће и воће). Од поврћа и воћа можете припремити много коктела, па ће свако засигурно пронаћи нешто за себе. Коктели морају бити свјежи, здрави и са јаким укусом. Коктел можете зачинити циметом, ђумбиром, бибером или босиљком.
Течни дијетски рецепти
Као и за сваку дијету, ова дијета такође подлеже правилно састављеној исхрани. Откријте рецепте за здраве и укусне коктеле које ћете припремити код куће!
Парадајз коктел
- Парадајз садржи много витамина и минерала који позитивно утичу на рад нашег тела. Парадајз садржи много калијума и витамина Ц, који снижавају крвни притисак.
Састојци:
- 4 парадајза,
- 2 стабљике целера,
- гомила сецканог копра,
- 2 кашике маслиновог уља
Припрема:
- Огулите парадајз и огулите их.
- Оперите целер и исеците на комаде. Мик. Додајте чили, уље.
- Промесајте, поспите копаром.
Биљни коктел
- Биљке у исхрани благотворно делују на наше тело, несумњиво побољшавају цревну перисталтику и рад пробавног система. Биљке се могу додати у исхрану на различите начине, попут укључивања у смоотхие.
Састојци:
- Чаша пињеног млека,
- 2 кашике сецканог копра,
- 2 кашике сецканог першуна,
- пола зеленог краставца,
- шака клица из ротквице.
Припрема:
- Огулите краставац и нарибајте га.
- Помијешајте са пиреом.
- Додајте першун, копар и клице. Мик.
Цитрусни коктел
- Цитруси су сјајан извор витамина, имају много витамина Ц и витамина А. Витамин А садржан у цитрусима спречава рак и помаже у снижавању лошег холестерола.
Састојци:
- 2 мандарине,
- киви,
- банана,
- велика наранџаста,
- грејпфрут,
- кашичица течног меда,
- 2 кашике зобене каше,
- неколико листова мелем.
Припрема:
- Огулите воће и поделите га на комаде. Мик.
- На крају додајте мед и зобене каше, измешајте.
- Украсите лимуном.
Течна дијета пре колоноскопије
Пре теста, требало би ограничити своју исхрану на лако пробављиве производе, најбоље је одрећи се поврћа, воћа, тамног хлеба и других производа са високим садржајем влакана. Такође, немојте јести поврће и коштице воћа! Пипси и семенке могу се залепити на површини црева и отежати тестирање.
Шта јести пре колоноскопије?
Неколико дана пре теста не смете јести сирово воће и поврће. Два дана пре теста треба увести дијету са малим резидуама. Можете јести бели пиринач (не смеђи!) И пшенични хлеб. Избегавајте пржену и масну храну која може остати у дигестивном тракту. Пре теста, престаните да пијете млеко, као и производе који могу да изазову гас, као што су газирана пића . Дан пре прегледа требали бисте доручковати и ручати, али требали бисте одустати од вечере. Тога дана вриједи пити пуно мирне воде. Ако пацијент следи правилну исхрану, колоноскопија ће сигурно ићи набоље.
3 дана пре теста, одустајмо:
- грожђе,
- киви,
- јагоде,
- малине,
- лубенице,
- бобице,
- парадајз,
- ланено семе,
- хлеб са житарицама,
- производи са високим садржајем влакана,
- тамни хлеб.
Ова девојка одушевила је цео свет! Њена мама то показује на Инстаграму