Чишћење црева се првенствено препоручује пре него што се упустите у дијету за мршављење. Чишћење црева биће такође корисно током проблема са дигестивним системом. У многим случајевима дијета за чишћење дебелог цријева има изузетне резултате. Захваљујући дијети, осетит ћете се лакшим и тијело ће се ријешити многих тегоба. Ако се одлучите за детокс, морате се сјетити правог броја дана. Не може бити прекратак, тада нећете добити жељени ефекат.
Погледајте такође: Прехрана са мало масти побољшаће функционисање тела. Испробајте!
Дијета за чишћење ће дјеловати када желите изгубити непотребне килограме. Правилно спроведена исхрана може вам помоћи да изгубите чак десетак килограма. Пре него што започнете са дијетом за чишћење, најбоље је да се обратите свом лекару или дијететичару који ће прилагодити одговарајући мени вашем животном стилу. Захваљујући правилно одабраним јелима, сигурно нећете осећати глад.
Погледајте такође: Дијета од дехидрирања - то је оно што ће вратити равнотежу у вашем тијелу
Дијета за чишћење црева - индикације
Гојазност је међу индикацијама за исхрану. Чишћење црева помоћи ће вам да изгубите чак десетак килограма. Деток црева ће се такође ослободити паразита који пустоши на вашем телу. Ако вам живот није неугодан због затвор, трбуха, жгаравице или надимања дуже време, дигестивни систем вам говори да о томе треба водити рачуна.
Цревне наслаге или фекални каменци налазе се у зидовима танког црева. Много намирница које једемо сваки дан не служи организму. Пребачена храна остаје залепљена на зидове танког црева, тада се може појавити проблем прекомерне тежине. Остатак хране такође оштећује пробавне жлезде и изазива множење бактерија које негативно утичу на цревну микрофлору.
Дијета за чишћење црева - како започети чишћење?
- У току дана треба пити око 2 литре воде.
- Додајте поврће и воће у исхрану.
- Такође је вредно додати силажу (нпр. Купус или цвеклу) својим оброцима.
- Пијте биљне инфузије.
- Једите 5 оброка дневно у правилним интервалима.
Једнодневна дијета за чишћење црева
Дијета чишћења подразумијева уклањање токсина и дуготрајне нечистоће из цријева. Да би третман чишћења био ефикасан, довољно је користити одговарајућу дијету током дана.
Погледајте такође: Да ли је дијета са мало угљених хидрата права за вас? Уверите се и сами!
Врсте дијета за чишћење
- Једна врста воћне прехране - укључује једење око 2 килограма истог воћа у једном дану,
- Третман поврћем - исхрана треба да буде богата сировим поврћем са највишим својствима која промовишу здравље (нпр. Парадајз, броколи, першун, црвена паприка, целер, шаргарепа),
- Дијета са купусом - препоручује се особама које желе изгубити неколико килограма. Током ове прехране, једе око 1,5 килограма купуса (нпр. У облику салате, салате или супе).
- 12-дневна дијета за чишћење:
- Једите барем пола килограма поврћа сваки дан.
- Припремљена јела поспите с малом количином влакана у праху или ланеног семена.
- С обзиром да биљна уља садрже витамин Е, у салатама се влажите с маслиновим или кањоловим уљем.
Дијета за чишћење црева - шта након тога?
Ако сте већ очистили организам, не бисте се требали враћати својим претходним прехрамбеним навикама. Промените свој животни стил додавањем нових производа у исхрану које сте научили током чишћења. Да бисте олакшали задатак, требало би да се придржавате правила научених током детоксикације. То значи да треба јести пуно поврћа и воћа.
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: