Витамини за нокте ће ефикасно побољшати изглед и ојачати ваше тањире. Уз то, састојци који садрже ове препарате надопунит ће недостатке у нашем тијелу. Проверите који су састојци кључни за стање ваших ноктију.
Витамини за нокте - састав
Витамини за нокте обично побољшавају изглед и стање коже и косе. Садрже минерале попут фосфора, гвожђа и калцијума .
Следећи витамини су у додацима који су одговорни за здравље и изглед наших ноктију:
- Витамин А,
- витамин Б7,
- витамин Б8,
- Витамин Ц,
- витамин Д,
- витамин Х,
- Витамин Е
Витамин Х (или биотин) има највећи утицај на здравље наших ноктију, коже и косе. Његов недостатак може довести до ломљивих праменова и плакова и њиховог слабљења. Биотин се у организам може уносити путем хране. Налазимо га у млеку, жумањцима, поврћу (парадајз, карфиол, шпинат, цвекла, шаргарепа), кравицама, мекињама, пиринчу, орасима, бадемима, лососу и сардинама.
Витамин А (ака ретинол) је неопходан у нашем телу. Његово деловање је пресудно у одржавању доброг стања коже, ноктију и косе. Налазимо га не само у додацима исхрани, већ и у храни, укљ. у јетри и канцерима, слатком кромпиру, шаргарепи, кељ, шпинат, бундева.
Витамин Б8 је одговоран и за раст ноктију и косе.
Витамин Ц јача нокте и има снажно антибактеријско дејство, спречава упалу унутар плоча.
Витамин Д је грађевни блок костију и ноктију.
Витамин Е је одговоран за транспорт кисеоника до ћелија тела, укључујући ћелије нокта. Можемо га пронаћи у додацима и храни, укљ. у семенкама сунцокрета, кикирикију, лешницима, бадемима, парадајзу, спанаћу, белом купусу, сушеним марелицама, цвекли и различитим врстама уља.
Витамини за нокте - које одабрати?
У наставку представљамо преглед препарата за нокте који су доступни у свакој љекарни.
1. Л'биотица, таблете за косу и нокте
2. Хорсетаил + Вит са бамбусом
3. Витадиет Дервит
4. Коса, кожа, нокти, Супериор Сингуларис комплекс
Немате идеју за фризуру, али имате косу средње дужине? Имамо неколико модних предлога за вас!
галерија