Прехрана са просовима биће идеална опција за људе који траже идеју за брзи и здрав детокс после зиме. Просо се користи у кухињи и користи се у Пољској већ дуги низ година.
Такође има дивна својства:
- чисти тело од токсина,
- подржава мршављење,
- делује као замена у дијети без глутена.
Дијета од проса - како дјелује?
Ако тражите начин детоксикације организма, обавезно испробајте прехрану са просеном косом. Просо у свом саставу има пуно витамина групе Б (позитивно утичу на рад нервног система), витамина Е (јак антиоксиданс), силицијума, калијума, фосфора, калцијума и гвожђа. Позитивно делује на наше тело, може да спречи рак и да успори процес старења коже. Прехрана са просовима не садржи глутен, па је одлична опција за особе са алергијом.
Погледајте и: Дијета грејпфрут, смршавите 4 килограма за двије седмице!
Прехрана са просо је заснована на моно-дијети, што значи да се током лечења конзумира само каша. Требало би од 3 до 14 дана да потпуно очистите организам. Треба да буде 5 припремљених оброка са просо, а додајте малу количину поврћа куваној каши. Такође се препоручује пити свеже сокове, топлу воду са лимуном и биљне инфузије током третмана.
Учинци прехране просо
Што дуже следите дијету од проса, то је боље и корисније за ваше тело. Третманом ћете изгубити неколико центиметара у струку и боковима и нећете морати бринути о ио-ио ефекту. Током исхране, кожа постаје блиставија и влажнија. Коса и нокти јачају. Ако завршите са прехраном просо, вреди је увести ову кашу у исхрану, јер може донети много позитивних ефеката на наше тело.
Погледајте такође: Тркачева дијета. Научите тајне здравог начина живота!
Рецепти за прехрану од просоја
С просошћу можете направити много укусних јела. Наћи ћете десерте, јела за ручак и брзе залогаје.
Котлет од пире од кокосовог ораха
Састојци:
- 200 г просо
- конзерва млека
- око 1/2 шоље датуља
- 1/3 шоље кокосових пахуљица
Припрема:
- Исперите просо кључалом водом и сипајте га у лончић.
- Преко тога сипајте кокосово млеко, додајте чипс и датуље, кувајте све док течност не упије.
- Затим помешајте масу у пудинг и украсите са пахуљицама од шипака или кокоса.
Кокосови просо
Овај десерт је брз и једноставан за припрему, чија је главна предност та што у ове колачиће не додајемо шећер. То је врло дијетална сластица коју можете понијети са собом на посао или јести за доручак.
Састојци:
- 1 шоља куваног просо,
- 100 г кокосове струготине,
- 50 г млевених лешника,
- 2 зреле банане,
- 2 јаја.
Припрема:
- Банане здробите вилицом док не постану глатке.
- Затим додајте чипс, кувано просо и млевене лешнике. Залијепимо јаја. Ручно мешамо масу док се сви састојци не сједине.
- Од добијене масе обликујте куглице средње величине и лагано их поравнајте пре него што их ставите на плех обложен папиром за печење.
- Ставите посуду за печење са припремљеним колачићима у рерну претходно загрејану на 180 ° Ц.
Каша од просоја
Састојци:
- 250 г куваног просо,
- 1 мала тиквица,
- 1 црвена паприка,
- 1 лук пролећни,
- 500 мл чорбе,
- 2 кашике уљане репице,
- 1 лименка нарезаног парадајза,
- 2 кашике парадајз пасте,
- 2 кашике ситно сецканог першуна,
- 50 г нарибаног сира.
Припрема :
- Сипајте брашно у јело отпорно на рерну.
- Поврће оперите, огулите и исецкајте на мање коцкице.
- Пржите у тави, додајте парадајз пасту и конзерву нарезаног парадајза.
- Све темељито помешајте са просојем и свежим першуном.
- Прелијте преко бујона и поспите рибаним чедровим сиром.
- Ставите све у рерну и пеците 30 минута на 200 ° Ц.
Прегледи о дијети од просоја
Таман сам се сетио ове каше. Стомак ће вам бити захвалан! Прошли пут кад сам то учинио, био сам врло задовољан. Први дан је био напоран, али два и трећи дан су били сјајни!
Просо је најбоље, то је откриће у мојој кући! Све направим од тога, колаче, десерте, вечере, паштете, чудо!
Ја ову кашу са разним адитивима једем трећи дан и свакога дана дефецирам. Губљење тежине. Срећан сам!
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: