Дојење је природна активност за жену. Међутим, многе маме могу имати проблеме, на пример у погрешном положају, често устајање ноћу или недостатак одговарајућег прибора. Обавезно откријте који додаци ће олакшати природно дојење и спречити појаву многих болести.
Дојење - благодати
Кад природно храните бебу, дајете му храну коју је природа сама створила. Његов састав ће пружити детету не само одговарајуће висине и тежине, већ и правилан интелектуални развој.
Према Институту за мајку и дете, природно дојење има много предности и за бебу и за мајку . То су између осталог:
- Смањен ризик од малоклузије и оштећења говора.
- Повећана заштита од цивилизацијских болести (срчане болести, болести крвних судова, алергијске болести и алергије, прекомерна тежина, гојазност, рак, дијабетес типа И и ИИ).
- Ефикасна одбрана против заразних болести (посебно дисајних путева, пробавног система и мокраћних путева.
Поред тога, дојена беба имаће складан развој и функционисање чула и мозга. Захваљујући томе, може боље искористити свој потенцијал - не само когнитивни и интелектуални, већ и моторички.
Природно храњење је корисно не само за новорођенче и новорођенчад, већ и за мајку. Прије свега, дојење је начин за успостављање изванредног контакта са потомством . Остале предности су такође:
- Брза контракција материце након порођаја,
- Смањени ризик од постпорођајног крварења
- Бржа могућност враћања телесне тежине пре трудноће (дојење такође омогућава да се брже ријешите вишка килограма),
- Смањени ризик од рака дојке и јајника,
- Мање вероватноћа да ће развити остеопорозу након менопаузе.
Постоје и друге предности природног дојења које нису повезане са здрављем бебе, мајке или малишана. Дојење је такође јефтиније и практичније .
Дојење - колико дуго треба да траје?
Само дојење треба да траје до навршених 6 месеци. До тада беби не треба давати другу храну. Током првих шест месеци живота ваша беба нема у потпуности зреле функције пробаве и одбране. Тек након навршених 6 месеци, нову храну треба постепено уводити у исхрану. Међутим, треба имати на уму да давање нове хране не би требало заменити дојење. Нова храна треба их само надопунити!
Како беба сазрева и суочава се са новом храном, беба почиње да ограничава мајчино млеко у корист оног из тањира.
Дојење - мајчина исхрана
Прехрана мајке која доји је веома важна - она је основа за правилан развој детета. Дневни мени мајке која доји се углавном треба састојати од лако сварљивих производа. Такође мора бити изграђен тако да беби и мајци не остане довољно одговарајућих хранљивих материја.
Дијета дојиља треба да се састоји од око 5-6 оброка који се редовно конзумирају. Дневни мени треба да садржи млечне производе, рибу, месо, јаја, житарице, као и поврће и воће. Такође је вредно додати да би свака мајка требала пити око 2 литре воде сваки дан.
Дојеће жене требале би појести око 600 калорија више него прије трудноће . Такође треба напоменути да ако дете има алергију на храну, мајка мора да елиминише овај производ из своје дневне исхране. Међутим, то не значи да морате да следите строгу дијету.
Дојење - ноћу
У првим месецима живота новорођенчад једе врло често. То значи да се буди неколико пута током ноћи како би своје тело обезбедио храну. Чим се стегне, бебу треба ставити на дојку.
То, међутим, не значи да треба пробудити дете да једе, чим гладује, сигурно ће сам тражити храну. Изузетак је када је интервал храњења код новорођенчади 4-5 сати.
Дојење - положај
Током дојења треба да заузмете одговарајући положај. У супротном, нећете бити само неугодни, већ и напети и под стресом. То није погодно за дете, напротив - дете то такође осети.
Ако желите да беби буде угодно током дојења, то морате запамтити - беба мора бити везана за груди , а не обрнуто. Подесите дететов положај према сопственом - не савијајте се, наслоните се на раме, не лежите на боку, итд.
Пре порођаја осигурајте одговарајућу фотељу, јастуке и ослонац за ноге који ће вам омогућити да се удобно сместите док дојите.
Дојење - ове ствари које не можете заборавити
Требали бисте набавити ове додатке пре порођаја:
- Јастучићи за груди (када се убацују у грудњак, скупљају храну и спречавају да се доње рубље запрља).
- Погодна дневна и ноћна одећа (обе спаваћице са посебним одвојивим преклопом или хаљине са прорезом омогућавају природно храњење),
- Грудњаци за негу (по могућности од памука и без подметача, овај тип грудњака не може бити превише уски или превише лабави).
- Јастук за дојиље (у облику кроасана / пасуља - то гарантује удобност не само за бебу, већ и за мајку).