Ових дана већина жена користи широк избор производа за негу коже лица. Као што се испоставило, само подмазивање није довољно и ако желимо да кожа остане млада, о кожи бисмо требали да се бринемо на потпуно другачији начин. Испада да је јефтин и веома ефикасан. Проверите како правилно изводити јогу на лицу .
Јога лица - како то учинити правилно?
Можете радити јогу лица испред сваког огледала. Изузетно је јефтин лифтинг лица који ће значајно успорити процес старења коже. Ако редовно радите јогу на лицу редовно, након неког времена приметићете значајну разлику.
Јога лица - чега се сећате?
- На почетку радите вежбе испред огледала, захваљујући томе ћете контролисати да ли их радите правилно,
- фокус на систематичност. Први ефекти ће бити видљиви након 3 недеље. Вежбајте 10 минута дневно
- ваше лице мора бити опуштено током вежбања. Замислите нешто пријатно.
Јога лица - основни положаји
Вежбе би требало изводити свакодневно у трајању од око 10 минута, у серији од четири понављања.
Лиово лице
- Ово је једна од најкласичнијих поза јоге на лицу. Положај растеже све мишиће. Вежба је осмишљена тако да ослободи лице свих напетости. На удисању затегните тело, посебно мишиће лица. Држите песнице стиснуте. На издисају испружите језик и развалите очи. Отворите дланове и опустите се у том положају 10 секунди.
Мерилин Монро
- Овај положај јача мишиће уста и јако их обликује. Обликујте усне као да желите послати пољубац. Увијте руке у песнице и ставите их у уста. На овај начин ће се мишићи затегнути и почети радити.
Будино лице
- У том положају седните и исправите се. Затворите очи и замислите тачку између обрва. Концентришите се на тачку и пустите да се мишићи лица опуштају. Почните померати чељуст удесно и удесно, језиком додирујте стражњу страну зуба. Насмејте се и опустите све мишиће.
Изненађене очи
- Отворите очи што је могуће шире, али не подижите обрве или се мрштите. Погледајте тренутак у свемиру неколико секунди. Затворите очи и чврсто притисните капак.
Истегнут осмех
- Поставите кажипрст и средњи прст преко углова уста. Одвојите усне и чврсто их испружите према ван. Увуците усне у излив. Поновите ову вежбу неколико пута.
Напете усне
- Ова вежба ће значајно побољшати кожу око уста. Постаће истегнутији и глаткији. Отворите уста и направите покрет као да желите да се досегне напред. Ставите руке на лице уз мишиће уста.
Да ли ћете испробати ове вежбе?