Крвна група и дијета - да ли је ова теорија мит? Дијета према крвној групи и даље је контроверзна. Према неким стручњацима, потпуна елиминација одређене хране из организма може имати штетне утицаје на здравље. Други, међутим, верују да такав третман има својства за мршављење.
Крвна група и дијета
Шта је дијета крвне групе? Поента је да су неки производи штетни за људе са одређеном крвном групом и њихова исхрана би требало да им буде лишена. Аутор теорије је Петер Ј. Д'Адамо, који је људе поделио према ономе што би требало да једу. И да, људи са крвном групом 0 су "ловци", људи са крвном групом А су "пастири" или "фармери", ако имате групу Б, ви сте "номади", а ако је АБ - ви сте "енигма".
Крвна група и дијета - претпоставка је да свако наслеђује најбољу исхрану од својих предака. Ова храна и производи који служе једној крвној групи могу бити штетни за другу, јер их тело не апсорбује. Према аутору књиге Петера Д'Адамо-а „ Живите у складу са својом крвном групом “, дијета треба да буде уско повезана са болестима од којих људи са одређеном крвном групом чешће оболе, да обезбеди здраву телесну тежину и утичу на добробит.
Амерички научник нагласио је однос "крвне групе и исхране". У табели је навео назначене, индиферентне и штетне здравствене производе. Које производе треба садржавати богат јеловник људи са одређеном крвном групом?
Крвна група и дијета - Дијета у складу са крвном групом 0
Ова група је формирана када су људи јели оно што су ловили. Основа менија људи са крвном групом 0 је месо . Они су физички јаки и потребно им је вежбање, за шта су потребни животињски протеини. Имуни систем особе са крвном групом А треба ојачати, јер могу бити изложени инфекцијама и раку.
Производи препоручени за крвну групу 0:
- све месо и дивљач,
- бакалар, јастог, пастрмка,
- ланено уље, маслиново уље,
- ораси, сјеменке бундеве, ланено сјеме,
- броколи, купус, кохраби, црни лук, бундева, печурке, першун, кељ, спанаћ,
- ананас, банане, боровнице, манго, шљиве, смокве, трешње,
- боровнице и бок руже,
- зелени чај и газирана вода.
Неповољни производи за крвну групу 0:
- лосос,
- млека и јаја
- Сладолед,
- биљна уља и масти (осим маслиновог уља),
- кикирики, бразилски орашасти плодови, пистације, индијске каше, семенке сунцокрета,
- производи од житарица,
- карфиол, бриселски клице, кукуруз, црне маслине, краставац, пор и кромпир,
- авокадо, поморанџе, јагоде, купине, диње,
- мононатријум глутамат (за остале крвне групе је неутралан).
Крвна група и дијета - дијета у складу са крвном групом А.
Ова крвна група настала је када су људи почели да обрађују земљу. Власници крвне групе А су пољопривредници. Имају нежан пробавни систем и њихово тело треба да ојача имуни систем. Према мишљењу стручњака, мени таквих људи треба бити богат биљним протеинима, али без меса, животињских масти и млечних производа .
Производи препоручени за крву групу А:
- бакалар, скуша, пастрмка,
- маслиново уље, ланено уље,
- хељда, бисерни јечам, зобена каша, пиринач, резанци од риже,
- ражени хлеб, ражени хлеб од киселог тијеста,
- соја и производи од соје,
- кикирики, ораси, сјеменке бундеве,
- броколи, цикорија, кохраби, бели лук, лук, печурке, першун, тиквице, бундева, шаргарепа, пор, шпинат,
- сочиво, пасуљ,
- ананас, трешње, грејпфрут, боровнице, марелице, шљиве, трешње.
Неповољни производи за крвну групу А:
- месо,
- глога, шаран, јегуља, шаргарепа, лосос, ослић, харинга,
- путер, млеко, масни сиреви,
- пшеница, пумперницкел,
- индијске каше, пистације,
- патлиџан, купус, црне маслине, паприка, парадајз и кромпир,
- банане, манго, поморанџе, кокос,
- бибер.
Крвна група и дијета - дијета у складу са крвном групом Б.
Власници крвне групе Б су номади, наследници луталица, који често мењају пребивалиште. Они су људи јаког имунолошког система, имуни на многе болести. Међутим, изложенији су свим врстама инфекција, кардиоваскуларним болестима, дијабетесу и синдрому хроничног умора.
Особе са крвном групом Б могу јести следеће производе:
- овчетина, јагњетина, дивљач, зец,
- лосос, скуша, бакалар,
- обрано млеко, јогурт, кефир, скута, јаја,
- овсено брашно, овсене мекиње, пира, просо,
- зелено поврће, црвени пасуљ, цвекла, карфиол, шаргарепа, першун, паприка, кромпир,
- грожђе, купине, папаја, ананас, банане, шљиве.
Особе са крвном групом Б не смеју да једу:
- живина,
- рибе попут јегуље, шаргарепе,
- козице,
- ланено семе, пшеница, дивљи пиринач,
- жути сиреви,
- производи од пшенице, ражи и кукурузног брашна,
- лећа, кукуруз, бундева, ротквица, парадајз, рабарбара,
- маслине, ораси (осим ораха),
- сусам, авокадо.
Крвна група и дијета - дијета према крвној групи АБ
То је најмлађа и најређи крвна група, створена из комбинације „деликатне“ крвне групе А и лако се прилагођава променама у групи Б. Људи са крвном групом АБ имају јак имунолошки систем који их штити од бактерија. Вероватно неће патити од алергија, али имају повећан ризик од развоја кардиоваскуларних болести (срчани удар, мождани удар) или карцинома.
Производи препоручени за крву групу АБ:
- Јогурт, кефир, сир, моцарела и фета
- овчетина, јагњетина, ћуретина, кунић,
- бакалар, скуша, туна, пастрмка, сардина,
- соја, лећа, црвени пасуљ,
- зобена каша, смеђи пиринач, ражено брашно,
- парадајз, репа, краставци, карфиол, целер,
- грожђе, шљиве, ананас, трешње, малине,
- кикирики, ораси.
Неповољни производи за крвну групу АБ:
- Гуска, патка, пилетина, сланина (црвено месо се не препоручује)
- димљени лосос, кисела харинга, шаргарепа,
- путер, пуномасно млеко, брие, камемберт,
- хељда,
- бундева, бибер, авокадо, банане, крушке, поморанџе,
- кукуруз, лешници.
Погледајте такође: Трбушне вежбе - помоћи ће вам да обликујете вашу фигуру