Менопауза је име последње менструације сваке жене. Период менопаузе почиње посљедњим крварењем, након чега менструација није започела годину дана. Ако се крварење појави након тако дугог одмора, требало би да посетите гинеколога.
Погледајте такође: Природна, хормонска или можда механичка контрацепција? Који да одаберем?
Период који претходи менопаузи је менопауза, или менопауза. Менопауза почиње неколико година пре менопаузе и траје до неколико година од њеног почетка. Током менопаузе и менопаузе, жену прате различити симптоми који често утичу на њен квалитет живота. Због тога би свака жена током климактерије и менопаузе требало да се посебно брине о себи.
Менопауза - симптоми
Симптоми менопаузе, поред престанка менструације, укључују:
- врући бљескови ,
- прехлада
- испирање лица
- раздражљивост,
- промене расположења,
- анксиозност,
- депресија,
- стални умор,
- ниска бол у леђима,
- болови у мишићима и зглобовима,
- главобоље,
- вртоглавица,
- уринарна инконтиненција
- бол током односа,
- вагинална сувоћа
- вагинални свраб
- атрофични вагинитис,
- понављајућа упала мокраћног система,
- смањење либида,
- палпитације,
- проблеми са спавањем (пробудите се рано и пробудите се ноћу),
- знојење (посебно ноћу)
- проблеми са концентрацијом и памћењем.
Менопауза је такође повезана са неадекватним нивоом естрогена у телу, што може узроковати да неке жене развију остеопорозу. Поред тога, недостатак овог хормона изазива и ненормалне нивое холестерола у крви.
Менопауза и бљескови
Испирање врућине један је од најчешћих симптома менопаузе, али многе жене нису у стању да се ефикасно носе са тим. Вруће блицеви су највише узнемирени ноћу. Истовремено, имају негативан утицај на одмор, што следећег дана резултира умором.
Како би вам врућици били мање мучни, треба одабрати зрачну одјећу (такође ону за спавање). Најбоље је ако одаберете постељину израђену од тзв "прозрачни" материјали. Такође се препоручује спавање са укљученим вентилатором. Пијење метвице или жалфије такође је корисно за вруће трепће.
Менопауза - старост
Менопауза обично пада између 45 и 55 године. Међутим, менопауза се може јавити и пре и касније. Према пољском статистичару, последњу менструацију имају у 49. години.
Превремена менопауза
Преурањена менопауза јавља се код жена млађих од 40 година - јавља се спонтано и без познатих разлога. Преурањени почетак менопаузе под утицајем је озбиљних и опасних болести, попут рака, као и хемотерапије. Остале болести које прерано утичу на почетак менопаузе су болести које су последица поремећаја имуног система, попут дијабетеса.
Проверите свој менструални циклус помоћу нашег калкулатор плодних дана!
Менопауза - како правилно скрбити о телу?
Свака жена током менопаузе требало би редовно да мери крвни притисак, а такође да уради и крвни тест (ниво холестерола је обавезан). Поред тога, препоручује се повећање физичке активности. Жене током менопаузе треба да једу здраву храну и конзумирају суплементе попут калцијума и витамина Д. Штавише, жена која пуши цигарете требало би да престане да пуши.
Менопауза - када треба да посетите лекара?
Обратите се свом лекару ако имате мрље између менструације, ако немате менструацију после једне године или ако ваше кости постану ломљиве. Жена би такође требала видети лекара у случају да су други симптоми јако мучни и спречавају нормално функционисање.
Терапија замене менопаузе и хормона
Менопауза је стање у животу жене које се не може лечити. Једино што се може учинити је ублажити симптоме коришћењем ХРТ или хормонска супституциона терапија. То укључује давање хормона - углавном естрогена, који се могу узимати орално, вагинално или у облику ињекција и фластера. Хормонску терапију треба започети што је пре могуће, јер не помаже после менопаузе, а у неким је случајевима чак и штетна.
Лекар специјалиста се увек одлучи на увођење хормонске надомјесне терапије, најчешће је то гинеколог. Поред ублажавања симптома, ХРТ спречава симптоме који су повезани са менопаузом, нпр. Смањује ризик од коронарне срчане болести, одређених карцинома, а такође снижава ниво тзв. "лош" холестерол.
Имајте на уму да горњи чланак није замена лекарског прегледа!
Погледајте такође: Мамографија - које су индикације за тест?