Исправан положај спавања је веома важан. Нетачно, врло често доводи до многих болова. Вероватно се свако од нас барем једном у животу пробудио са боловима у леђима, врату, глави или мишићима. Штавише, неправилно држање доводи до апнеје у сну и проблема са циркулацијом. Такође веома често изазива хркање, умор и недостатак сна.
Погледајте такође: Могу ли нам наштетити клима уређаји? Прочитајте пре него што га поново укључите!
Који је правилан положај спавања?
Дуго година је медицина са Далеког Истока посебну пажњу обраћала на правилан положај спавања - људи би требало да спавају на левој страни.
Модерна истраживања објављена у часопису Тхе Јоурнал оф Цлиницал Гастроентерологи, као и мишљења стручњака за наследну природну медицину, укључујући др Јохна Доуллиарда, потврђују да спавање на левој страни доноси само користи.
Спавање на левој страни - зашто је најздравије?
Спавање на левој страни је здраво из више разлога. То су између осталог:
- Превенција жгаравице
Спавање на левој страни спречава да се храна врати у једњак из стомака. Људи који често имају жгаравицу требали би почети спавати у овом положају спавања!
- Побољшање рада слезине
Против слезине је веома важан орган, па је вриједно бринути се о њој правилно. Довољно је заспати на левој страни, захваљујући чему се повећава доток крви у слезини, а то доприноси ефикаснијем раду овог органа.
- Побољшање рада срца и стимулација лимфног система
Овакав положај спавања узрокује тзв лимфна дренажа иде према срцу. Тада делује ефикасније.
- Ефикаснији рад црева
Спавање на левој страни и помоћ гравитације помажу у преношењу штетних наслага хране из танког црева у дебело црево. Ово подржава цео пробавни систем, као и јутарње цревне покрете.
- Јачање рада јетре
Избор овог положаја спавања олакшава неутрализацију токсина из јетре и проток жучи. Поред тога, спавање на левој страни јача имунолошки и крвожилни систем. Одабиром овог положаја за спавање, труднице штите јетру, подржавају проток крви и омогућавају им да боље спавају.
Они који спавају на другим положајима требали би размислити о промјени својих навика, јер спавање на лијевој страни има многа својства која дјелују на здравље.
Погледајте такође: Популарни кондоми могу се сломити током односа. Произвођач упозорава
Кампања марки одеће прелази границе :