Наравно, удобност је најважнија ствар током спавања. Није ни чудо што многи од нас одабиру Адамову одећу уместо пиџаме . Нарочито љети када су ноћи вруће, али не само тада. Испада да такав начин боравка преко ноћи може имати благотворан утицај на наше здравље! Спавање на голој кожи је лек, крема против бора и антидепресив све у једном!
Зашто вриједи спавати голо?
Пре свега, то је питање телесне температуре . Што је виша температура, теже заспимо и још горе спавамо. Амерички научници су доказали да повишене температуре нарушавају наш биолошки сат. Недостатак сна, међутим, негативно утиче на наше благостање и изглед - уосталом, нико не воли имати тамне колутове испод очију због недостатка сна.
Међутим, изглед није све. Када не спавамо довољно, много је вероватније да се разболимо. Пре свега, наш имунитет слаби, што олакшава прехладу. Међутим, вируси нису све. Добро спавање такође штити од срчаних болести, можданог удара и дијабетеса типа 2. Спавање мање од 6 сати ноћу значајно повећава ризик од развоја ових врста болести.
Осим спавања, постоји још једна предност спавања гола . Нашој кожи несумњиво треба приступ кисеонику. Нарочито наша интимна подручја. То ће их заштитити од упале и других болести. А кожа са кисеоником ће изгледати блиставо и младо. Против таквих аргумената једноставно се није могуће борити.
Захваљујући овим јутарњим навикама задржат ћете лијепу фигуру: