Један од најчешћих разлога за посету гастроентерологу су симптоми повезани са обнављањем хране из стомака у једњак. Ова појава се може сматрати безазленом, али је потребна лекарска посета.
Погледајте такође: Прехрана на начин исхране ће вам помоћи код мучних симптома синдрома иритабилног црева!
Тип рефлукса који се најчешће јавља је гастроезофагеална рефлуксна болест. Његове епизоде се дешавају чак и код здравих људи. Може бити ретко и није мучно, тако да не морате бринути о томе. Гастроезофагеална рефлуксна болест је стање где желудачни садржај прелази у једњак. Прате је типични симптоми и значајно погоршање квалитета живота. Друга врста болести може бити гастро-желудачни рефлукс, који се манифестује болом у епигастрију, који се може проширити и на леђа. Епизоде могу да трају од 30 до чак неколико сати.
Како се рефлукс манифестује?
Погледајте такође: Коктел дијета је укусна и помоћи ће вам да брзо изгубите килограме!
Најтипичнији су:
- жгаравица,
- мучнина,
- пецкање иза дојке,
- белцхинг,
- киселог укуса у устима,
- бол при гутању
- хронични штуцање.
Дијета за гастроезофагеални рефлукс требало би да буде лако пробављива и да обезбеди производе који не остају у стомаку дуже време.
Погледајте такође: Имате синдром иритабилног црева? Сазнајте шта треба јести!
Дијета за рефлукс - коју храну јести?
- Храна треба бити кувана, пирјана или печена у фолији. Све припремамо без употребе масти.
- Требало би да поједете 5-6 малих оброка дневно.
- Оброке треба јести спорим темпом, тако да пацијент може жвакати сваки залогај мирно.
- Препоручује се не легати одмах након оброка.
Дијета рефлукса искључује разне намирнице. У исхрани би требало да се делите са разним производима и упознате се са новим онима које треба уврстити у наш мени. Листа забрањених ствари је прилично дугачка.
Погледајте и: Гаци дијета ће вам помоћи да изгубите килограме до 30 килограма! Све без ио-ио ефекта
Шта можете јести током исхране са рефлуксом?
- витки сир,
- јаја,
- посно месо,
- немасна риба,
- јогурт,
- немасно месо перади,
- лаган, благо устајао хлеб,
- мед,
- супе-креме са поврћем,
- кашица,
- кувано поврће
Олакшање симптома киселине рефлуксне болести
Најбоље је ако се одрекнете уске одеће и каишева који могу ући у тело. Избегавајте вежбање отприлике два сата након оброка. Избегавајте преједање у вечерњим сатима.
Дијета за рефлукс - рецепти за здрава јела
Важно је да у прехрану са рефлуксом киселине укључите храну која неће негативно утицати на ваше тело. Проверите које смо рецепте припремили.
Јуха од карфиола
Састојци:
- карфиол,
- грашак,
- кромпир,
- Италијан,
- природни јогурт,
- благи зачини, со.
Припрема:
Припремите чорбу од поврћа за супу. У чисту јуху додајте кувани кромпир и карфиол. Затим у супу додајте конзервирани грашак и јуху згусните природним јогуртом. Зачините јело по жељи.
Рефлукс дијета - мени
Доручак
- Мљевена јаја са власацом
2. доручак
- Сендвич са пасту од јаја
Вечера
- Бакалар печен са просојем и цвеклом Свјежи бакалар 200г Просо и цвекла 100г
Чај
- Печена јабука са пиринчем и циметом Пиринач 100г Јабука 1 ком штапић цимета
Вечера
- Слатки омлет са крушком
Погледајте у галерији испод који производи утичу на изглед наше коже: