Иако сви мислимо да нисмо зависни, сигурно се тешко одричемо алкохола . Људи стари између 25 и 40 година сада пију велике количине алкохола најмање једном недељно. Да не спомињем чашу вина уз вечеру или једно вечерње пиво. Чак и ако су такве количине безопасне, оне заправо могу имати негативне ефекте на наше здравље. Повлачење алкохола такође може имати негативне последице. Организам који се повремено користи за алкохолно пиће може имати проблема са правилним функционисањем када му недостаје ова врста супстанци.
Па шта се дешава са нашим телом када се одричемо алкохола? Ево 7 најпопуларнијих ефеката.
1. Доста ћете спавати.
Да ли сте икада били у стању да спавате дуго након конзумирања алкохола? Или можда након журке нисте могли устати из кревета наредног дана (а то није имало много везе са мамурлуком)? Према најновијем истраживању објављеном у часопису Алцохолисм: Цлиницал & Екпериментал Ресеарцх, пијење пре спавања повећава врсту можданих активности које се појачавају када одмарате, али не и када спавате. Чак и ако брзо заспимо, квалитет нашег сна ће бити много лошији, што ће нас наредног дана учинити уморнијима.
2. Осјећат ћете се рјеђе.
Признајмо, чињеница да је алкохол у калоријама једна ствар. У правилу, међутим, одбацујемо је из исхране јер смо након ње гладнији. Снацк док пијете је норма. Испада да избегавање алкохола уопште може учинити да наша чула буду мање осетљива на мирис хране. Истраживања су показала да алкохол повећава наш апетит за чак 30%.
3. Имат ћете већу потребу за слаткишима.
Алкохол има ефекат сличан шећеру и повећава ниво допамина. Стога, када се одричемо алкохола, наше потребе за шећером могу се знатно повећати. Наш мозак ће почети жудити за слаткишима, па кад побегнемо од једног стимуланса, злоупотребили ћемо други.
4. Комбинација ће вам посветлити, а тен ће се побољшати.
Алкохол суши кожу. Очито је тада да ћемо већ неколико дана након престанка узимања алкохола приметити да је наша кожа влажнија. Повлачење алкохола може помоћи и код других стања коже. Лакше ће се излечити, између осталог: перут, екцем и розацеја .
5. Уштедећете новац.
Признајмо, алкохол је скуп. Посебно добар алкохол. Пијење вина или вискија чак једном недељно значајно ће умањити наш месечни буџет. Покушајте израчунати колико бисте сваког месеца уштедјели ако бисте се одрекли алкохола. Можда чак и карте за теретану или биоскопске карте?
6. Смањићете ризик од рака.
Према Националном институту за рак, алкохол потиче развој карцинома уста, јетре, дојке, дебелог црева и ректума. Што више пијемо, веће су шансе за развој ћелија рака. А да је превенција боља од лечења, вреди размислити о смањењу количине алкохола коју пијете.
7. Повећаћете ризик од срчаних болести.
Такође има и другу страну новчића. Многа истраживања су показала да умерено конзумирање алкохола може умањити ризик од болести срца. Не повређујући алкохол и пијући га с времена на време, смањујемо ризик од развоја дијабетеса и можданог удара.
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку
Да ли покушавате смршавити, али не видите резултате? Покушајте да елиминишете ове производе!