Бол у ногама може имати више узрока. То може бити повезано са повредама од пре неколико година, недостатком физичке активности, непримереном обућом. Међутим, бол у ногама такође може бити симптом многих болести.
Погледајте такође: Бол у мишићима - када треба видети лекара?
Бол у нози - узроци
- Бол у нози и ишијас
Бол у ногама је један од симптома ишијаса, који је карактерисан изненадним боловима у леђима у лумбосакралној регији. Зрачи испод задњице, до бедара, а затим досеже стопало.
Бол у ногама код ишијаса изазива компресију нуклеусног пулпосуса интервертебралног диска на нервним коренима.
Бол се може ублажити лековима против болова, као и кинезитерапијом и опуштањем мишића . У неким случајевима је потребно убризгати анти-упалне лекове око корена.
- Бол у ногама и дегенерација кичме
Дегенерација кичме настаје као резултат раних повреда, старења тела и оштећења интервертебралног диска.
Дегенеративне промене, осим хроничног бола у кичми и доњем делу леђа, манифестују се болом у ногама.
У овом случају се препоручују рехабилитација и други облици физичке активности, попут пливања и гимнастике. Противупални лекови и лекови против болова такође пружају олакшање.
- Бол у нози и венска инсуфицијенција
Оштећени вентили и седећи начин живота доводе до хроничне венске инсуфицијенције, коју прате бол и отицање ногу.
Овом болешћу препоручује се вежбање, ношење веша и чарапа за компресије, као и узимање лекова који јачају вене и побољшавају венску циркулацију.
Ако је стање узнапредовало и варикозне вене су формиране, потребна је хируршка интервенција.
- Бол у ногама и тромбоза дубоких вена
Тромбоза дубоких вена је стање које се може развијати асимптоматски. Међутим, у неким се случајевима манифестује болом у ногама, који се појачава при стајању и ходању , као и цијанозом стопала, црвенилом и загревањем коже.
Лечење овог стања захтева давање антикоагуланса за растварање угрушка у вени. Такође је подржано лечење лековима против болова и противупалним таблетама.
- Бол у ногама и поремећаји електролита
Мањак магнезијума се манифестује боловима у ногама и грчевима. У овом случају, потребно је давати магнезијум или друге електролите који узрокују недостатак. Вреди запамтити да је стрес фактор који доприноси поремећајима електролита.
Узимање одређених лекова такође доводи до недостатака. Људи који узимају диуретике изложени су ризику од настанка недостатка калијума, који је такође карактерисан болом у ногама.
Људи који узимају статине због високог холестерола такође су изложени боловима. Ови лекови могу да изазову бол у мишићима по целом телу, укључујући и ноге.
- Бол у ногама и равних стопала
Равна стопала могу бити урођена мана, али развој овог стања може бити узрокован пренапоном стопала. Оптерећење стопала настаје у одсуству физичке активности, ношењу неудобних ципела, а такође има прекомерне тежине.
Равна стопала узрокују хроничну упалу у врећама и лигаментима стопала , што резултира јаким боловима и отеклинама у нози.
- Бол и повреде у нози
Лоше третиране или неизлечене претходне повреде могу се поново појавити годинама касније и манифестовати се болом.
Бол се може појавити након одласка у теретану без одговарајуће припреме. Поред тога, неуспех у загревању може довести до преоптерећења мишића, па чак и до суза. У таквим случајевима, старе повреде могу да се регенеришу.
Да бисте спречили повратак повреде, не заборавите да се припремите пре било које физичке активности.
Бол у ногама - превентивне мере
Постоји неколико начина на које можете олакшати или избјећи бол у ногама. То су између осталог:
- Ношење удобних ципела - ово се посебно односи на жене које врло често бирају ципеле са високом петом. Најбоље је одабрати равне и удобне ципеле. Превише уска ципела такође изазива бол.
- Не заборавите на физичку активност - седећи начин живота погодује појави болова у ногама. Запамтите да свакодневне шетње, гимнастика и вежбе побољшавају циркулацију крви у ногама.
- Адекватна хидратација тела - течности делују на организам чишћења, решавају се непотребних токсина и масти. Такво деловање спречава појаву бола у доњим удовима.
- Масажа - ублажава болове у ногама. Можете то учинити сами или заказати састанак у специјалистичкој канцеларији с времена на време.
- Намочите ноге у хладној води - врло често смо изложени боловима у ногама, када је вруће. Хладна вода ће олакшати симптоме.
- Почивајте са подигнутим ногама - пружите адекватан одмор након рада или дужег стајања. Одмарање с подигнутим ногама побољшаће циркулацију у вашим ногама.
Погледајте такође: Бол у колену - може бити симптом многих болести. Обавезно проверите које су!
Имајте на уму да горњи чланак не представља замену за лекара.
Останите у току. Као и Цхиллизет фанпаге на Фацебооку!