Наводно, негде у свету, или само у филмовима, постоје људи који се пробуде до зоре и осећају живо и радосно. За остатак остатка успаваним друштва, имамо савршен начин да добијете екстра енергију у јутро.
Ових шест производа могу веома ефикасно пробудити тело и упозорити га. Поред тога, могу се користити за припрему укусног доручка ако имате времена да га поједете код куће, или савршеног напитка који можете покупити и попити током посла.
Ђумбир и лимун
Коктел с овим састојцима можда не звучи привлачно, али заиста је добро. То не само да додаје енергију, већ такође помаже у борби против прехладе. Само нарибајте мало корена ђумбира, исциједите пола лимуна и све помешајте са топлом, али не врућом водом. Да бисте мало побољшали укус напитка, можете додати кашику меда.
јаја
У сваком могућем облику, али наравно најбоље куваног. Јаја, тврдо кувано, без кувања, омлет. Можете одабрати боју. Жуманце је посебно важно јер је оно што пружа енергичан ударац.
Орашасти плодови и сухо воће
Сви нутриционисти и лекари „бркају“ о здравственим својствима орашастих плодова и њиховом богатом садржају. Одличан је начин да попијете јутарњу ужину, пружајући вам много здравих масти, витамина и минерала. Исто се односи и на сушено воће, од којих ће мала ручка помоћи да остане до ручка.
Сок од цвекле
Нису сви воле цвеклу. Њихов сок је врло експресиван, али понекад је вриједно гризити зубе и учинити нешто за своје здравље. Сок садржи много влакана, фолне киселине и азот оксида. Све то доводи до брже циркулације крви у тијелу, што резултира отварањем уморних очију.
Семе бундеве
Дошла је јесен и крема од бундеве поново ће завладати на столовима. За доручак би се повремено требало почастити семенкама бундеве. Већ четвртина чаше напуњене овом делицијом пружиће вашем телу дневну дозу магнезијума.
Иерба пријатељу
Ова врста чаја постала је у моди пре неко време. Иако су многи скептични у вези с тим, низак садржај кофеина може вас брже дигнути на ноге од шољице кафе. Иерба је такође много здравија.
А ви, да ли имате неке методе за јутарњи умор? ;)