Гледајући њен Инстаграм рачун, веома је тешко поверовати да се не тако давно борила с много вишка килограма. Сада је срећна и атлетска девојка, некада је могла само да сања о ономе што је за њу сада уобичајено. Катие Дунлоп је променила начин исхране и постигла спектакуларни успех.
Здрава прехрана и вежбање
Катие је испробала различите начине губитка килограма. Нажалост, дуги низ година се мучила неадекватном дијетом која није довела жељени резултат. У неком је тренутку одлучила да промени своје поставке и одустала од вагања. Одлучила је да је све године била на компулзивној и неувељављеној дијети. Одлучила је да промени став и изабере режим исхране који ће савршено одговарати њеном животном стилу. На крају је схватила да ће, ако жели да постигне задовољавајуће резултате, морати да их сачека. Катие је елиминирала тешке сосеве и со из своје прехране и научила нове рецепте који су јој сигурно помогли да оствари свој циљ.
Колико јој је требало да се трансформише?
Промјена прехрамбених навика и проналажење праве прехране натјерали су Катие да изгуби преко 20 килограма за 6 мјесеци. Тренутно девојчица једе 5 оброка дневно и редовно посећује теретану. Катие је своју исхрану обогатила здравом храном, сада јелима додаје орахе, авокадо, пусто месо и рибу. Како наглашава, прво морате успоставити одговарајућу исхрану и почети је следити.
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку