Иако мислимо да је јабуково сирће новост коју можемо користити у кухињи, у ствари је то била позната још у антици. Наравно, прави се од јабука, уз додатак квасца који фруктозу из воћа мења у алкохол. Богата је витаминима и минералима вредним за људско тело, а такође има велику лепоту.
Погледајте такође: Како јести и пити ланено семе? Једноставни начини припреме
Иако се оцат чини штетним за људско тијело, онај који се прави од јабука заиста му је од користи. Пре свега: ензими, аминокиселине, пектини, полифенолна једињења. Најважније је, међутим, да јабуково сирће садржи пуно витамина и минерала, од којих је сваки одговоран за различите ствари у нашем телу.
- Витамин Б1 - подржава функционисање нервног система, мишића и срца.
- Витамин Б2 - појачава имуни процес и подржава метаболизам.
- Витамин Б3 - подржава рад мозга и синтезу хормона.
- Витамин Б5 (пантотенска киселина) - штити срце од исхемије, организам од инфекција и подржава процес пигментације косе.
- Витамин Б6 (пиродиксин) - делује на правилан рад нервног система, брине за правилан ниво крвног притиска, као и за контракцију мишића и срца.
- Витамин Б7 (биотин) - неопходан је за правилан метаболизам и стабилизује ниво глукозе у крви.
- Фолна киселина (витамин Б9) - игра важну улогу у пробавном систему, подржава рад желуца, јетре и црева, а од суштинске је важности за труднице, јер подржава правилан развој детета.
- Витамин Ц (аскорбинска киселина) - првенствено подржава имунитет тела, али има и друга вредна својства.
Јабуково сирће такође садржи много минерала који су једнако важни за људско тело, укључујући натријум, калијум, калцијум и гвожђе.
Јабуково сирће - лековита својства
Јабуково сирће дуго се користи у борби против бактерија. Користи се за лечење, између осталог: онихомикозе, брадавица, па чак и инфекција уха. Највише од свега убија бактерије које могу бити на храни, па је вриједно додавати јелима, посебно свим врстама маринада за месо и поврће.
Погледајте такође: Дијета др Дабровске начин је губитка килограма који воле познате личности! Једноставни рецепти да бисте били укусни
Јабуково сирће требало би да користи првенствено дијабетичари који имају проблема са шиљцима шећера. Смањује ниво глукозе у крви и повећава осетљивост ћелија на инсулин. Такође смањује ризик од атеросклерозе и других кардиоваскуларних болести. Одлично делује и на имуни систем. Довољно је јести редовно.
Јабуково сирће за мршављење
Јабуково сирће делује као природни антиоксиданс . Уклања токсине из организма, захваљујући којима ће наши органи и кожа бити много здравији. Осим тога, одличан је за метаболизам, због чега се јабуково сирће често користи за мршављење . Међутим, дјелује попут детокса и не треба претјеривати с обзиром да се може показати да је штетно. Пре него што се одлучите смршавити, проверите да ли вам је уопште потребна. БМИ калкулатор који брзо израчунава индекс телесне масе може да помогне.
Захваљујући овом облику детокса, не само да ћете изгубити непотребне килограме, већ ћете се и ријешити вишка масноће из тијела, што је корисно и за фигуру и за све органе за које је масноћа врло штетна. Како се испоставило, јабуково сирће такође смањује жудњу. Ако га поједете, осјећаћете мање глади како не бисте доручковали, што такође погодује мршављењу.
Јабуково сирће - лепотна својства
Поред својих здравствених својстава, чишћења организма и мршављења, јабуково сирће може такође бити савршено за лепоту. Пре свега, користан је ефекат јабуковог сирћета на косу. Захваљујући њему, ваша ће фризура бити мека, сјајна, а крајеви се неће раздвајати. То је такође и природно специфично средство против перути. Јабуково сирће такође помаже у раздвајању косе, јача јој луковице и убрзава раст косе.
Погледајте такође: Нерафинирано кокосово уље, најздравија верзија најздравије масти. Примена и цена
Такође можете користити јабуково сирће за акне . Иако је нешто мање популарна употреба него за косу, она такође може учинити чуда. Све због антиоксидативног дејства. Јабуково сирће уклања токсине из организма, који су често главни извор нечистоћа коже и осипа.
Пијење јабуковог сирћета
Сада када знате својства, вероватно се почињете питати како да пијете јабуково сирће. Нема ништа компликовано у томе. Најбоље је пити јабуково сирће на празан стомак, односно одмах након устајања из кревета. 2 кашике јабуковог сирћета помешајте са водом или га директно попијте. Ако се не можете прво довести ујутро, можете је користити и одмах након оброка.
Погледајте такође: Дијета за чишћење благотворна је за фигуру, али прије свега здрава. Коју врсту одабрати? Својства, принципи
Али запамтите да не претјерате. Превише јабуковог сирћета, као и друге ствари, може вам наштетити. Најбоље је да направите кратак детокс, односно да га пијете неколико дана, а затим престанете. Ова врста лечења може се користити, на пример, једном месечно. То би требало бити довољно да се виде ефекти.
Погледајте у галерији испод који производи ометају мршављење: