Биотин је неопходан за правилан метаболизам. Производи га цревна флора и има низ позитивних својстава. Одлучујућа предност овог микронутријента је чињеница да он ретко има недостатак. Биотин је потребан за претварање глукозе у крви, што је посебно важно за дијабетичаре. Како користити биотин на коси? Сазнајте о његовим бројним својствима.
Биотин за косу - својства
Биотин има низ својстава која су неопходна за правилно функционисање тела. Али какав биотин има коса?
Сам витамин Б7 учествује у широком распону метаболичких процеса у нашем телу.
- учествује у синтези масних киселина
- потребна је за правилан метаболизам глукозе у крви - дијабетичари би требали водити рачуна о њеном правилном нивоу
- утиче на раст и развој организма
- одговоран је за добро стање коже, ноктију и косе
Биотин за косу лекари често препоручују људима који се боре са проблемом губитка косе. Позитивно утиче на раст косе . Јача их, обнавља оштећену косу и чини је густом, сјајном и отпорном на штетне спољашње факторе.
Како биотин делује на косу
Биотин за косу или витамин Б7 подржава процес стварања кератина, што је заузврат природни градивни блок косе. Захваљујући кератину, длака је јака и флексибилна од фоликула длаке до крајева.
Биотин за косу такође има позитиван утицај на власиште. Одговорна је за правилан метаболизам , а самим тим утиче и на раст косе и добро стање луковица. Уз то, регулише лучење себума и тако спречава перут.
Симптоми недостатка биотина
Биотина у нашем телу можда недостаје, поготово када смо приморани на дугу антибиотску терапију. Људи који имају лошу исхрану или они са оштећеном цревном слузницом такође могу да пате од недостатка биотина. Тада њихово тело не производи праву количину биотина. Како се манифестује недостатак биотина? Први симптом недостатка биотина је опадање косе . Такође их може разбити и позеленити. Људи који пате од недостатка биотина такође имају проблем са акнама. Али има више знакова смањене количине:
- поспаност и апатија
- прекомерно опадање косе
- укоченост стопала, руку
- пилинг епидерме
- цепање ноктију
Који производи садрже биотин који је добар за косу
Биотин се може наћи углавном у месу. Налазимо је и у јајима, сиру, млечним производима, рибама, орасима, многим поврћем, квасцима, воћу, уљаној репици.
Треба имати на уму да на обраду хране и кување негативно утиче биотин . Ако једемо такву храну, добијамо много мање витамина Б7.
Производи са биотином за косу
Ако нисмо у стању да организму обезбедимо одговарајућу количину биотина за косу, тада је вредно надопунити је. На тржишту постоји пуно таблета које садрже биотин за косу, али и цинк и силицијум. Сви ови састојци имају позитиван утицај на косу.
Ако се симптоми наставе након суплементације биотином, вреди се обратити лекару. Разлог за његов недостатак може бити различит и вриједи провјерити.
Косу можете исправити не само исправљачем. Како се то ради? За вас имамо неколико доказаних начина.