Пуерперијум је период након трудноће и порођаја у коме престају анатомске, морфолошке и функционалне промене повезане са деветоомесечним трбушним ношењем бебе. Ваше тело покушава да се врати у претходно оплођено стање. Пуерперијум обично траје око шест недеља.
Постпорођајни периоди
Пуерперијум обично траје шест недеља и може се разградити на следећа раздобља:
- Директно (први дан после порођаја),
- Рани пуерперијум (прва недеља после порођаја),
- Касни пуерперијум (траје до 6 недеља након рођења).
Постпорођајни пост након ЦЦ (царски рез)
Опоравак од пре трудноће након царског реза траје дуже него након природног рођења бебе. Међутим, запамтите да што сте активнији, брже ће вам се тело опоравити и осећаћете се много боље.
Када се крећете, покушајте да ходате усправно. Не брините за шавове, неће се распасти. Такође можете да пазите на новорођено дете, ако вам лекар каже да га не носите, можете га носити у наручју. Кад морате кашљати, најбоље је да седнете и притиснете јастук на стомак, а затим се нагните напријед.
Вежбе после порођаја и након порођаја
Физичка активност коју ћете започети након порођаја омогућиће вам да брзо вратите своју тежину и облик тела пре трудноће. Можете вежбати неколико дана након порођаја, осим ако вам лекар не каже другачије. У почетку се фокусирајте на тренинг мишића карличног дна. Током дана, такође можете радити вежбе које јачају мишиће задњице. Такође, запамтите да што више ходате са дететом
Пуерперијум и исхрана
Ако сте се одлучили за природно дојење, морате имати на уму да вам је дневно потребно око 600-800 калорија више него у периоду пре трудноће.
Калоричне потребе су порасле, али то не значи да можете јести све што желите. Не заборавите да бирате само здраве и здраве производе. Ваша исхрана треба да буде разноврсна и лако пробављива. За то време, не бисте требали постити или јести мање него што би требало. Заборавите на брзо мршављење, мада ће килограми вероватно изгубити у блиској будућности. Све док обратите пажњу на то шта једете.
Постпорођајне инфекције
Постпорођајне инфекције обично се развијају у мокраћним путевима, гениталним трактима и млечним жлездама. Ако температура пређе 38 степени Целзијуса 4 пута у року од два дана, то би требало сматрати једним од симптома порођајне инфекције.
Постпорођајне компликације
Компликације после порођаја, осим инфекције, обухватају и:
- Касно постпорођајно крварење
Обично се јавља 24 сата након рођења. Најчешћи узроци постпорођајног крварења су присуство остатака ткива плаценте, ендометритис или ослабљена инволуција места плаценте.
- Постпорођајна психоза
У већини случајева развија се у раним фазама пуерперијума, мада га неке жене развијају одмах након рођења бебе. Узроци овог стања укључују: тешке породичне ситуације, менталну неравнотежу и хормоналне поремећаје који се јављају током трудноће и порођаја. Постпорођајна психоза манифестује се као раздражљивост, дезоријентација, несаница, апатија и депресивни синдроми.
- Тромботска болест
Треба имати на уму да су и период трудноће и пуерперијум времена када ризик од развоја тромботске болести расте. Фактори који изазивају ово стање укључују: повреде рођења и локалну упалу, смањену моторичку активност, појачано згрушавање крви, успоравање циркулације крви у судовима.