Хипертироидизам је болест повезана са повећаном производњом хормона ове жлезде. Дијета против хипертиреозе треба да буде богата састојцима који ће подржати рад штитне жлезде и ублажити симптоме болести. Шта да једемо да не бисмо себи наштетили?
Погледајте такође: За кога је дијета са супом најбоља? Сазнајте о његовим принципима и ефектима
Хипертироидизам често погађа жене између 20 и 40 година. Манифестира се као Гравесова болест и токсична чворовна гуза . Хипертиреоза је прекомерна продукција тиреоидних хормона тријодтиронина и тироксина , што доводи до повећања метаболизма . Због тога, исхрана код хипертиреозе треба да буде високо калорична, да се спречи неухрањеност или нормокалорична у случају хормонске корекције хипертиреозе.
Дијета са преактивно активном штитном жлездом треба да спречи организам да троши приликом брзог губитка килограма и пружа енергију . Такође мора да се избори са тако непријатним симптомима болести као што је дијареја. Дијета против дијареје мора бити лака за варење, смањивање влакана и пуна течности.
Остали симптоми преактивне штитњаче укључују куцање срца, осећај врућине, знојење, несаницу, раздражљивост, губитак тежине и дрхтање руку.
Хипертиреоза - дијета. Правила
- Дијета код хипертиреозе треба да укључује 5 до 6 оброка.
- Количина испоручене енергије треба да буде 3000-5000 кцал.
- Храна треба бити лако пробављива. Да не бисте проузроковали дијареју, најбоље их је пирјати, пећи или паровати, а избегавати пржење.
- Препоручује се јести више протеина, млека, јаја, мршаве рибе и резница.
- Смањите масноћу. Пребаците сланину и сланину у корист биљних масти.
- Дијета код хипертиреозе треба да буде богата минералима и витаминима А, Ц и Б1.
- Одустаните од празних калорија - слаткиша, чипса и колача.
- Ограничите конзумирање кафе и чаја због кофеина који подстиче нервни систем.
Хипертиреоза - дијета. Јод
Пазите на јод! Врло је важно. Особе које пате од хипертиреозе не би требало да прелазе препоручену дозу овог елемента, јер његова прекомерна конзумација може погоршати симптоме болести . Због тога неће бити препоручљиво јести превише кухињске соли, морске рибе (вредно их је укључити у исхрану, али их ограничите на 2 недељно због присуства омега-3 киселина), алги или додатака прехрани са додатком јода.
Види такође: Хипотиреоза. Правилна исхрана може да се избори са овом болешћу!
Хипертиреоза - дијета. Препоручени производи
- црвена паприка, першун, броколи, спанаћ, агруми, киви, јагоде (због садржаја витамина Ц)
- шаргарепа, парадајз, паприка, броколи, кајсија, брескве и путер (витамин А)
- производи од житарица, млеко и његови производи, јаја, риба (витамин Б1)
- млијечни производи, сардине, блитве, љешњаци, сухе смокве, кељ, кељ (калцијум и витамин Д)
- интегралне житарице, бадеми, сунцокретове семенке, ораси, смеђи пиринач (магнезијум)
- банане, парадајз, кромпир, сухе марелице, семенке бундеве, ораси, хељда, броколи (калијум)
- млијеко, кефир, посни сир, јогурт, јаја, немасно месо (говедина, телетина, живина), месо перади и сланутка; витка риба, укљ. бакалар, зандер, штука (протеин)
- камилица, мелем лимуна, метвица, коморач.
Хипертиреоза - дијета. Забрањени производи
- пржена и печена јела, сланина, масно месо, груба житарица (могу повећати пролив);
- сирово поврће и воће - због високог садржаја дијеталних влакана;
- надражујуће поврће - купус, грашак, пасуљ;
- зрели сиреви, зачињени, љути зачини паприка, сенф, бибер, сирће, мушкатни орашчић;
- топли напици, алкохол, кафа, јак чај, никотин - повећавају срчану тахикардију и погоршавају осећај врућине.
Хипертиреоза - дијета. Мени
Доручак: Зобена каша са млеком с воћем. Воћни чај
2. доручак: шака ораха
Ручак: Парадајз крем чорба, пилећа прса на жару са кускусом и поврћем
Поподневни чај: Банана коктел
Вечера: Печени лосос с броколијем
Снацк: Хуммус са шаргарепом
Доручак: Мљевено јаје са луком и две кришке хлеба од целог зрна. сок од поморанџе
2. доручак: банана
Ручак: Куесадилла са чедром, црвеним пасуљем, паприком и пастом од авокада
Поподневни чај: коктел од банане и малине
Вечера: Зелена паприка од грашка
Снацк: Природни јогурт, јабука
На дијети сте? Избегавајте ове производе.