✅ Хипертиреоза: дијета. Правила, јод, препоручени производи, мени

Хипертироидизам је болест повезана са повећаном производњом хормона ове жлезде. Дијета против хипертиреозе треба да буде богата састојцима који ће подржати рад штитне жлезде и ублажити симптоме болести. Шта да једемо да не бисмо себи наштетили?

Погледајте такође: За кога је дијета са супом најбоља? Сазнајте о његовим принципима и ефектима

Хипертироидизам често погађа жене између 20 и 40 година. Манифестира се као Гравесова болест и токсична чворовна гуза . Хипертиреоза је прекомерна продукција тиреоидних хормона тријодтиронина и тироксина , што доводи до повећања метаболизма . Због тога, исхрана код хипертиреозе треба да буде високо калорична, да се спречи неухрањеност или нормокалорична у случају хормонске корекције хипертиреозе.

Дијета са преактивно активном штитном жлездом треба да спречи организам да троши приликом брзог губитка килограма и пружа енергију . Такође мора да се избори са тако непријатним симптомима болести као што је дијареја. Дијета против дијареје мора бити лака за варење, смањивање влакана и пуна течности.

Остали симптоми преактивне штитњаче укључују куцање срца, осећај врућине, знојење, несаницу, раздражљивост, губитак тежине и дрхтање руку.

Хипертиреоза - дијета. Правила

Дијета код хипертиреозе треба да укључује 5 до 6 оброка.
Количина испоручене енергије треба да буде 3000-5000 кцал.
Храна треба бити лако пробављива. Да не бисте проузроковали дијареју, најбоље их је пирјати, пећи или паровати, а избегавати пржење.
Препоручује се јести више протеина, млека, јаја, мршаве рибе и резница.
Смањите масноћу. Пребаците сланину и сланину у корист биљних масти.
Дијета код хипертиреозе треба да буде богата минералима и витаминима А, Ц и Б1.
Одустаните од празних калорија - слаткиша, чипса и колача.
Ограничите конзумирање кафе и чаја због кофеина који подстиче нервни систем.

Хипертиреоза - дијета. Јод

Пазите на јод! Врло је важно. Особе које пате од хипертиреозе не би требало да прелазе препоручену дозу овог елемента, јер његова прекомерна конзумација може погоршати симптоме болести . Због тога неће бити препоручљиво јести превише кухињске соли, морске рибе (вредно их је укључити у исхрану, али их ограничите на 2 недељно због присуства омега-3 киселина), алги или додатака прехрани са додатком јода.

Види такође: Хипотиреоза. Правилна исхрана може да се избори са овом болешћу!

Хипертиреоза - дијета. Препоручени производи

црвена паприка, першун, броколи, спанаћ, агруми, киви, јагоде (због садржаја витамина Ц)
шаргарепа, парадајз, паприка, броколи, кајсија, брескве и путер (витамин А)
производи од житарица, млеко и његови производи, јаја, риба (витамин Б1)
млијечни производи, сардине, блитве, љешњаци, сухе смокве, кељ, кељ (калцијум и витамин Д)
интегралне житарице, бадеми, сунцокретове семенке, ораси, смеђи пиринач (магнезијум)
банане, парадајз, кромпир, сухе марелице, семенке бундеве, ораси, хељда, броколи (калијум)
млијеко, кефир, посни сир, јогурт, јаја, немасно месо (говедина, телетина, живина), месо перади и сланутка; витка риба, укљ. бакалар, зандер, штука (протеин)
камилица, мелем лимуна, метвица, коморач.

Хипертиреоза - дијета. Забрањени производи

пржена и печена јела, сланина, масно месо, груба житарица (могу повећати пролив);
сирово поврће и воће - због високог садржаја дијеталних влакана;
надражујуће поврће - купус, грашак, пасуљ;
зрели сиреви, зачињени, љути зачини паприка, сенф, бибер, сирће, мушкатни орашчић;
топли напици, алкохол, кафа, јак чај, никотин - повећавају срчану тахикардију и погоршавају осећај врућине.