Мучнина у трудноћи проблем је за који многе жене знају. Ово је један од првих знакова да ће се беба родити за око 9 месеци. Трудна мучнина обично почиње ујутро. Иако се код неких жена јављају без обзира на доба дана.
Мучнина у трудноћи - узроци
Мучнина у трудноћи, уз мучнину и промену апетита, неки су од главних симптома трудноће. Ови синдроми се јављају код отприлике 50% трудница.
Постоје различити узроци мучнине у трудноћи . Међутим, они имају хормоналну и психосоматску основу. Мучнина је углавном изазвана адаптивном реакцијом тела на веома високу концентрацију хормона трудноће.
Колико дуго траје мучнина у трудноћи?
Гестацијска мучнина обично почиње у првих неколико недеља трудноће и нестаје до краја првог тромесечја. Дешава се да се неке жене врате у трећем тромјесечју. У веома ретким случајевима, неке мајке које се осећају болеснима током трудноће.
Лијекови за мучнину у трудноћи
Кућни лекови против мучнине у трудноћи укључују:
- Пити пуно воде
Током трудноће жена треба пити око 2 до 3 литре воде дневно. Не заборавите да пијете често и у малим количинама - желудац ће вам бити празан, а мучнина много мања. Ако први пут осјетите мучнину, свакако бисте се требали одрећи пијења слатких пића и кафе. Посегните за још увек минералном водом, чајем од камилице, мелем лимуна или свеже цеђеним соком од поврћа и воћа.
- Не устај одмах из кревета
Не можете нагло устати из кревета када сте трудни. Препоручује се да се одмарате око 20 минута након што се пробудите. Ако желите да избегнете јутарњу мучнину, морате полако да устанете како не бисте иритирали стомак.
Такође се препоручује да поједете нешто лагано пре устајања, попут банана, кекса или пиринчаног вафла, и затим то исперете водом или биљним чајем. Ако заборавите да доносите грицкалице увече, питајте свог партнера ујутру.
- Мали и редовни оброци
У случају мучнине и повраћања, жена треба да једе 2-3 сата. Важно је да порције не буду превелике. Захваљујући томе, нећете преоптеретити стомак и осећај глади ће нестати. Не заборавите да једете последњи оброк најкасније два сата пре спавања.
- Избегавајте јаке мирисе
Интензивни мириси могу бити одговорни за појаву мучнине. Вреди запамтити да је чуло мириса током трудноће врло осетљиво - мучнина се може појавити тренутак након што отворите фрижидер.
Кад омиљени парфем вољене особе почне да вас иритира или мучи, будите сигурни да га не користите. Слично је и с кувањем - ако је ван ваше снаге, одустаните. А ако то није могуће, кувајте мање, али веће порције. Увек можете замрзнути храну.
- Бадеми и ђумбир
Бадеми умирују болове мучнине, посегните за њима чим се будете осјећали лоше. Не заборавите да изаберете оне које нису пржене, без додавања соли или меда. Веома су здрави без икаквог обогаћења. То такође неће учинити да изненада добијете велику тежину.
Други непроцењиви производ у борби против мучнине је ђумбир, који умирује нелагодност у стомаку и смањује болест. Ђумбир можете додати не само у чај, већ и у топла јела и салате. Не заборавите да користите свежи ђумбир, а не ђумбир у праху.
- Четкајте зубе често
Током првих недеља трудноће, може вам се јавити неугодан укус у устима због кога се можете осећати болесно. Да бисте га се решили, често четкајте зубе. Радите то чешће него раније.