70-годишња Царолин Хартз је Аустралијанка чија је савршена фигура већ неколико дана одушевила кориснике интернета. Будући да многи желе знати како је она одржавала своје тијело у тако савршеном облику, жена је коначно открила своју тајну.
70-годишњак је признао да је кључ успеха правилна исхрана и елиминација штетних, товних састојака из исхране. Вежбање и медитација су подједнако важни.
28 година не једем шећер. Није било лако, али заменио сам га ксилитолом, рекла је Царолин Хартз и цитирала Даилимаил.цо.ук.
Давање шећера није био лак задатак, јер је, како је признала, била овисна о њему. Међутим, успела је да га замени ксилитолом, који је сладак попут традиционалног шећера и садржи половину калорија. И сама Царолин је најбољи доказ за то.
Мислим да је врло важно бити свестан шта једемо и колико једемо. Пажљиво кад једете је кључно правило. Храњење без размишљања може довести до непотребног дебљања, додао је Хартз.
Дијета, вежбање и ... осмех
Аустралијанка је толико волела слатку замену да је одлучила да убеди друге људе да се одрекну шећера. Започела је посао под називом "СвеетЛифе", који нуди слатке пециве, које наравно не налазе ни наговештај шећера. Успешно га замењује горе поменути ксилитол. Становници Аустралије толико воле њена јела да је жена објавила књигу у којој тврди зашто је вредно следити је њеним стопама.
Али елиминација шећера није једина ствар која је одржава. У интервјуу за Даилимаил.цо.ук, признала је да је листа ствари које она ради да ужива у савршеном телу прилично дугачка. Између осталог, сазнали смо да дан започиње бананом или кивијем и чајем, а завршава с две чоколадне коцкице, али само оном која не садржи шећер.
Поред тога, он покушава редовно вежбати и посветити се својој страсти, а то је медитација. Пре одласка у кревет, никада не заборавља да скине шминку, а током дана се не дели са кремом за сунчање. Покушава да спава најмање 8 сати дневно, хода и проводи пуно времена са вољеним особама. Такође наглашава да је рођени оптимиста, што јој даје велику снагу. Верује да би свет био бољи, да су други позитивни.
Можете се смејати, али волео бих да прогностичари кажу да је дан делимично сунчан, а не облачан. То би учинило људе срећнијима, каже Царолин Хартз, цитирајући Даилимаил.цо.ук.
Жена такође има савете за све који желе да изгледају слично у својим годинама. Он их моли да се не упоређују са другима. Људи могу, па чак и треба да буду инспирисани, али свако од нас је јединствен и то је оно што треба уважити. Ништа друго него пример :-)
Фотографија: ввв.инстаграм.цом/свеетлифеаус/Царолин Хартз