Брига за витку фигуру с адекватним сном? Могуће је! Сада можете помоћи спаљивању калорија одмарајући се. Морате знати како спавати тако да ваше тело постане витко и витко.
Погледајте такође: Неки снови могу бити од великог значаја за наш живот. Боље је да их не игноришемо
Прво пазите да спавате довољно. У једном сату можете сагорјети 0,42 калорије за сваких пола килограма. Што дуже спавате, више калорија ћете сагорјети. Такође запамтите да бисте се требали одморити и смирити пре спавања. Можете се топло купати или прочитати књигу. Опуштање прије спавања пружит ће вам смиренији и дужи одмор.
Када заспите, тело се успорава. Стомак се „искључује“, тако да обавезно поједете нешто лагано пре спавања. Такође, покушајте да не пијете пуно - чести посети тоалету нарушавају ваш добар сан.
Ови једноставни трикови такође ће вам помоћи да сагорите мало калорија док спавате.
Погледајте такође: Научници су сазнали када заиста довољно спавамо. То уопште није очигледно
Погледајте шта фит модел мисли о здравој храни: