Флавоноиди су органска једињења која укључују имају антиоксидативна својства и делују као боје. Идентификовано је укупно 4.000 флавоноидних једињења. Флавоноиди су боје које биљкама дају различите боје. Ова биоактивна једињења се налазе у поврћу и воћу. Препоручује се конзумирање 1-2 г флавоноида дневно. Упознајте детаље!
Флавоноиди - примена и својства
Флавоноиди су изузетно важни за наше тело. Користе се не само у исхрани, већ и у козметици. Захваљујући њима, кожа постаје глатка и хидратизирана. Уз то, они штите кожу од штетног утицаја УВ зрака, инхибирају стварање бора и помажу у синтези колагена.
Такође проверите како на нашу кожу утичу следећи козметички састојци: глицерин, биотин, бета-каротен.
Ево листе својстава флавоноида:
- противупално,
- агенти,
- антиатеросклеротик
- антиагрегација (слабљење способности тромбоцита за формирање угрушака),
- антиаритмички,
- хипотензивна (нижи крвни притисак),
- дијастоличка
- диуретик,
- детоксикациони,
- антибактеријски,
- антивирусно,
- антиалергијски.
Флавоноиди - типови
Због разлика у структури, флавоноиди се деле на флаваноне, флавоноле, изофлавоне, флавоне, антоцијане и флаваноле. Испод је листа воћа и поврћа која садржи највећу количину флавоноида.
Флаванолс :
у артичокама, соку од грејпа, сока од поморанџе, лимете, лимуна.
флавони:
јабуке, кувани бриселски клице, свеже смокве, сушене бруснице, цикорија и трешње.
антоцијанини:
трешње, бобице.
флаваноли:
сок од јабуке, кајсије, брескве, јабуке.
Брига о вашој кожи није тако лако! Већина нас чини грешке приликом неговања. Сазнајте око 10 најчешћих грешака у нези коже.