Крварење узрокује вишак гаса у пробавном тракту. То је врло мучна болест коју сви желе да се реше. Међутим, не морате ићи у апотеку да бисте избегли пуњење гаса. Постоји много кућних лекова за решавање овог проблема.
Погледајте такође: Лечење пролива код куће - погледајте кућне лекове против дијареје
Кућни лекови за надимање - моћ биља
Најпопуларнији кућни лијек против надимања су љековито биље и њихова вриједна својства. Препоручује се пити чајеве и инфузије који садрже: коморач, маслачак, метвица, лимун, анис и камилица.
Домаћи лекови против надимања - ђумбир и бели лук
Да бисте спречили развој гаса, пијте чај са ђумбиром или га додајте оброцима. То може бити свеж или сушен ђумбир. Чешњак је такође добар за надимање - можете га јести сировог или га додати у своје оброке. И ђумбир и бели лук имају позитиван утицај на цео пробавни систем - не само надимање.
Кућни лекови за надимање - физичка активност
Физичка активност је врло добра за ваш метаболизам. Уз то, убрзава цревни пролаз, што је врло важно код надутости. Због тога се препоручује шетња, вежбање, јер има позитиван утицај не само на проблем надимања, већ и на затвор.
Кућни лијекови за надимање - правилно јести оброке
Веома важно правило - одвојите време уз храну. Треба јести мирно, полако жвакајући храну. Све ове акције смањују количину времена у којем храна остаје у стомаку.
Лоше жвакана храна повећава ризик од надувавања. Не заборавите да бисте требали јести истовремено, препоручује се јести до 5 оброка дневно. У идеалном случају то би требало да буду мале порције, због којих нећете прејести.
Кад поједете оброк, такође би требало да избегавате разговор, јер тада гутате додатне, непотребне количине ваздуха.
Кућни лекови за надимање - Избегавајте храну која доприноси надимању
Постоји много намирница које вам могу помоћи у развоју надутости. Ту се убрајају: лук, цветача, пасуљ, купус, бриселски клице, мекиње, јаја, броколи, суве шљиве. Ако након конзумирања ове хране развијете гас, најбоље је избегавати их.
Кућни лекови за надимање - адекватна хидратација тела
Велика количина течности узрокује да тело набубри, што подстиче појаву надимања - ово је мит. Добро хидрирани организам може да се ослободи гасова у цревима. Стога, сваки дан држите тело хидрирано.
Али запамтите да избегавате газирана пића - додају пуно угљен-диоксида, што погодује надимању.
Кућни лекови против надимања - избегавајте угљене хидрате и вештачке шећере
Да бисте избегли надутост, смањите количину угљених хидрата у исхрани. Унесите интегралне житарице, избегавајте бели хлеб и тестенине.
Један од разлога за појаву надимања су и вештачки шећери (манитол, сорбитол, ксилитол). Они су често састојак многих газираних пића и жвакаћих гума.
Кућни лекови за надимање - опуштање
Стрес је врло често одговоран за појаву гаса који може бити узрокован дијарејом. Када је тело под утицајем нерава и стреса, производи кортизол и адреналин. Ово су хормони који такође стимулишу пробавни систем.
Такођер је вриједно запамтити да стрес узрокује честе грицкалице и нездраву прехрану, што заузврат између осталог узрокује надимање. Ако не можете смањити стрес, можете испробати различите технике опуштања, укључујући јогу, медитацију и масажу.
Кућни лијекови против надимања - рецепт чаја од коморача
Инфуз од коромача савршено ће помоћи код надимања:
Састојци:
- коморач (1 кашика),
- чаша кључале воде.
Припрема:
Сипајте кипућу воду преко коромача. Одложите 15 минута, покривено. Затим проциједите. Чај има опуштајући ефекат и смањује бол који прати надимање.
Погледајте такође: Кашаљ вас буди? Обавезно погледајте кућне лекове за ову болест
Имајте на уму да горњи чланак није замена за посету лекару.
Погледајте такође: Производи који ометају мршављење