Кафа је друга љубав многих људи, наравно, одмах после чоколаде. Јутарњи ритуал повезан с пијењем овог готово „светог“ напитка је опуштајући, омогућава нам да станемо на ноге и отворимо очи. Али да ли сте се икад запитали како бисте се осећали одрицањем од кофеина?
Новинари портала о2.пл одлучили су питати дијететичаре шта ће се догодити с организмом након детокса кафе. Неки ефекти нас могу одушевити, неки неће бити тако пријатни.
Нежељени ефекти реализације лекова
Зависност организма од кофеина већа је него што мислимо. Први приметан симптом детокса биће већи осећај умора ујутро. Савјети о исхрани говоре како се носити с тим.
Ако толеришете мале дозе кофеина, зелени чај ће бити одлична замена за кафу, објашњава он.
Због чињенице да зелени чај садржи много антиоксиданата, помаже у борби против упале која доводи до различитих врста болести, укључујући дијабетес, кардиоваскуларне болести и деменцију.
Дигесни систем ће добити
Дијететичар је приметио промене које се дешавају у пробавном систему.
Неки људи, посебно они који су алергични на глутен, такође могу бити осетљиви на протеине у зрнцима кафе. А то може довести до низа непријатних тегоба, попут главобоље и стомачних револуција - објашњава дијететичар.
Испада да нам престанак каве може помоћи да решимо многе здравствене проблеме, чије узроке нисмо успели да откријемо.
Долазни килограм
Нажалост, иу овом случају се примењује правило „нешто за нешто“. Тело се чисти од кофеина, али за неке је то повезано са повећањем килограма. Понекад је узрок једење ваше туге и чежња за врућом шољом чаја.
Кофеин такође може повећати потрошњу енергије у организму, тј. Сагоријевати масти док се одмара стимулирајући тзв Оргазмичка термогенеза, објашњава нутрициониста.
Како каже стручњак, својства кафе за мршављење су научно доказана.
Осјећај већег мира
Кофеин има различите ефекте на људско тело. Неки се осете дрхтаво након што попију малу шољу течности, што може бити повезано са нетолеранцијом кафе.
Ако пијете кафу и осећате се исцрпљено или дрхтаво, то је доказ да ваше тело то не може да поднесе, објашњава специјалиста.
У таквој ситуацији, зелени чај ће нам бити најбоља замена.
Осјећај надимања ће нестати
Према дијетичару, многе непријатне тегобе нестају након укидања кофеина. Како признаје, неке алергијске реакције могу бити повезане са конзумирањем кафе, попут главобоље, умора, надимања или сврбежа на кожи. Све су то симптоми нетолеранције на кофеин.
Упркос непријатном споредном ефекту добијања килограма, на крају престанак кафе може имати много више користи.
Да ли сте спремни за изазов? ;)