Све више и више људи изјављује да пати од болова у леђима. Нажалост, бол у леђима није увек узрокован проблемима са леђима. У неким случајевима бол је симптом озбиљне болести или стања опасног по живот.
Погледајте такође: Бол у колену - може бити симптом многих болести. Обавезно проверите које су!
Бол у леђима - узроци
Узроци болова у леђима повезани са болестима кичме:
- Хернија кичме - иначе се назива и дископатија или пролапсирани диск. Манифестира се болом у леђима, који се обично појачава при савијању и подригивању у ногама.
- Преоптерећење - Бол у леђима може бити узрокован преоптерећењем кичме.
- Стеноза - сужавање кичменог канала у лумбалној регији. Бол се погоршава хиперекстензијом кичме.
- Спондилолистеза - иначе клизање краљежака. Поред болова у леђима, ово стање се манифестује отежаним ходањем. Уз то, немогуће је савити ноге на боковима.
- Компресијски преломи краљежака - обично је бол јача када кашљете, кихате и дефецирате.
Узроци болова у леђима који нису повезани са кичмом:
- Акутни менингитис
- Ангина,
- Инфаркт миокарда,
- Анеуризма абдоминалне аорте,
- Дисекција аорте,
- Упала слијепог цријева,
- Упала панкреаса,
- Дивертикулитис апсцеси,
- Упала жучне кесице,
- Шиндре,
- Пагетова болест костију,
- Упала плућа,
- Плеуриси,
- Ванматерична трудноћа,
- Рак јајника,
- Упала јајовода,
- Синдром темпоромандибуларног зглоба,
- Анкилозни спондилитис,
- Псоријатски артритис
- Реактивни артритис,
- Пијелонефритис,
- Простатитис.
Бол у леђима - како се носити са њим код куће?
Бол у леђима је врло мучан и сви га желе ријешити што је прије могуће. У случају бола, вредно је урадити вежбе које ће ојачати мишиће леђа и леђа.
Људима који пате од болова у леђима посебно се препоручују базен и теретана.
Имајте на уму да бол врло често проузрокује наш погрешан положај, који заузимамо током спавања и током дана.
Ако током дана дуго седите за својим столом, сетите се да повремено направите паузу, током које ћете направити кратку шетњу или неколико вежби.
Топла купка и лекови против болова такође ће вам помоћи против болова у леђима. Такође можете користити грејне масти или наносити топле компресе на леђа. Понекад је довољно лећи у угодном положају и ставити мало напрезања на кичму.
Бол у леђима - шта је то?
Много је фактора који доприносе настанку бола. То су између осталог:
- Неадекватна телесна тежина (претерана тежина и гојазност),
- Професионално излагање, тј. Извођење тешких физичких послова, као и неадекватно држање за столом,
- Физичка неактивност
- Депресија,
- Остала психолошка стања.
Бол у леђима - када треба да посетите лекара?
Требали бисте посетити лекара ако бол у леђима траје дуже од недељу дана. Постоје и други симптоми као што су висока температура и зимица. Такође бисте требали видети свог лекара ако су болови у леђима изненадни и јаки.
Бол у леђима - превентивне мере
- Одржавајте правилну телесну тежину (прекомерна тежина и гојазност подстичу бол у леђима).
- Не заборавите да сте физички активни.
- Избегавајте искривљене положаје тела и носећи торбу или ранац преко једног рамена.
- Покушајте да избегавате ручни рад.
- Ако радите за столом, будите сигурни да имате одговарајућу висину стола и удобну столицу са наслоном.
- Сва опрема коју користите код куће треба прилагодити вашој висини.
- Жене би требале ограничити ношење ципела с високом петом.
Бол у леђима и стрес
Стрес утиче на бол у леђима. Када је особа под стресом, у организму се производи адреналин, што изазива прекомерно оптерећење мишића и продужену напетост. То, заправо, доводи до хроничног бола и трајних дегенеративних промена.
У стресним ситуацијама препоручује се пити инфузију мелем од лимуна која има умирујући ефекат.
Погледајте такође: Бол у доњем трбуху са осталим симптомима указује на то да се у тијелу дешава нешто узнемирујуће!
Имајте на уму да горњи чланак не представља замену за лекара.
- Вести
- Култура
- Лепота и мода
- Здравље
- Начин живота
- Дете
- Радио
- такмичења
- Продавница