Многи сањају да пронађу еликсир младости . Тешко да би неко од нас желео да остари. Постоје људи који живе дуге животе и откривају нам тајне дугог живота. Испада да, међутим, ми сами имамо велики утицај на процес старења у телу. За то могу бити одговорне нездраве навике, попут зависности. Међутим, оно што једемо такође игра велику улогу у овом питању. Постоје многе намирнице које убрзавају процес старења организма .
Шећер и сируп
Шећер није погодан за одржавање лепе и младе коже. Када ограничимо његову потрошњу у року од недељу дана, можете приметити велику разлику у његовом изгледу. Шећер убрзава разградњу колагена и еластина , који су одговорни за стање коже. Пре свега, због његове флексибилности. Међутим, познато је да је опуштена кожа повезана са старошћу. Када елиминишемо шећер, он ће постати више негован.
месо
Сигурно много тога зависи од њиховог порекла. Већина хладних резова које можемо добити у супермаркетима, међутим, пуњена је конзервансима , бојама и појачивачима укуса . Све то како би могли дуже остати у излогу и изгледати свеже. То може бити погубно за наше тело, а највише за здравље. Ове врсте супстанци су канцерогене. Они такође скраћују „животни век“ наших ћелија и могу да стимулишу ендокрини систем.
Једноставни угљени хидрати
Укључују све врсте белог хлеба, тјестенине и слаткиша. Уношењем у исхрану не само да ћемо подићи шећер и добити неколико додатних килограма, већ и можемо остарити. Све зато што имају висок гликемијски индекс , што успорава смањење упале. Они, заузврат, убрзавају старење тела.
со
Звала се бела смрт . Није ни чудо што убрзава старење тела. Главни разлог зашто неповољно утиче на наш изглед је смањење синтезе колагена коју он изазива. Као резултат тога, боре ће се почети појављивати на нашој кожи. Поред тога, веома га осуши. Такође подржава формирање надутости, кесица испод очију и других натечености.
Алкохол
Црвено вино, иако може имати благотворан утицај на нашу фигуру и проток крви, није погодно за нашу кожу. Према мишљењу стручњака, то може допринети стварању кеса испод очију. Конзумирање овог и осталих алкохола такође доприноси дехидрацији. Такође уклања све витамине и минерале које покушавамо да обезбедимо сами. Као резултат, наша ће кожа постати матирана и боре ће се појавити брже.
Кафа
Као и алкохол, може дехидрирати ваше тело . Кожа ће бити сува, гипка и под очима се могу појавити врећице. Поред тога, такође негативно утиче на изглед наших зуба, што нас такође може учинити старијим. Када пијете кафу, посебно у великим количинама, требало би да водите рачуна о правилној хидратацији тела и хидратацији коже.
Прерађене масти
Људи повезују биљне масти са здрављем. Међутим, морате бити опрезни о њиховом типу. Они који су нерафинирани , ускладиштени под правим условима, дјевице, могу заиста учинити чуда. Међутим, проблем настаје код оних које углавном можемо добити у продавницама и прерадјених производа, као што су маргарин и брза храна. Кроз њих вода не може да продре у сваки део нашег тела, што је повезано са старењем тела.
Црвено месо (пржено)
Резултати истраживања не остављају мјеста сумњи да црвено месо није здраво. Његово једење више од једном недељно може допринети старењу коже, али може чак и да допринесе свим врстама болести. Стога не треба претјеривати, а у малим количинама може додати пуно хранљивих састојака. Најгоре је кад се пржи црвено месо . Топлотно третиране масноће могу допринети стварању рака.
Зачињени зачини
Они благотворно утичу на побољшање метаболизма, али не нужно и на нашу кожу. Зачињени зачини доприносе проширењу крвних судова , истодобно узрокујући све врсте приштића. Оне, међутим, негативно утичу на изглед наше коже, нарочито на њену младост. Међутим, жене које пролазе кроз менопаузу су највише изложене ризику.
Газирана пића
Не само да су пуни шећера, већ и конзерванса , боја и других хемикалија које нису здраве за нас. Уз то, негативно утичу на тен и зубе. Њихова претерана конзумација може довести до дехидрације организма. Сви ти елементи доприносе чињеници да ћемо изгледати много старије него што стварно јесмо.