Зглобови могу повриједити из различитих разлога. То могу бити упала, реума или многи други разлози. Међутим, не може се порећи да је то врло оштра бол која понекад чак и онемогућава кретање. Па како се заштитити од тога и спречити бол у зглобовима ?
Погледајте такође: Овај узрок болова у зглобовима и мишићима се обично крије. Стручњак објашњава ризике подцењивања
Колаген је природни протеин који гради ткиво у људском телу. Управо је он део зглобова и тетива. Због тога његов недостатак може бити веома опасан. Треба га јести пре свега због зглобова, посебно када водимо активан стил живота.
Колаген за зглобове - како то делује?
Након 26. године, људско тело губи способност обнове колагених влакана. Његова кожа не само да почиње са старењем, већ може негативно да утиче на његове кости и зглобове. На њихово уништавање додатно утичу болести и повећана активност. А то се касније може манифестирати у поремећајима покрета, укочености зглобова, боловима у леђима и другим оштећењима лепоте.
Погледајте такође: Ова одећа је опасна по ваше здравље. Најгори сет су јакне и јакне с капуљачама
Захваљујући додацима са пуно колагена, можемо обновити наше зглобове и, пре свега, ојачати их, истовремено штитећи тело од боли. Допуна ће учинити зглобне хрскавице тврђима и еластичнијима. Такође повећава количину синовијалне течности која смањује трење. Што је мање, то више болова доживљавамо у зглобовима.
Колаген за зглобове - како се користи?
Колаген је тренутно доступан у различитим верзијама. Наравно, најбоље је кладити се на природни који се добија од рибе. Отуда и његов алтернативни назив: рибљи колаген . Може се добити у различитим облицима. Најпопуларнији од њих је пудер. Овај обично има неутралан укус. Због тога се може додати води, млеку, јогурту, па чак и популарним воћним или воћним смоотхиеима.
Погледајте такође: Топ 3 употребе кокосовог уља. Зашто је вредно улагати у то?
Пијење колагена у течном облику је све популарнија форма . Обично садржи и друге додатке, попут коприве или каротена, који јој дају укус. Међутим, он је пуно бољи од свих врста фармацеутских производа, па га можете сигурно пити у чистом облику. Међутим, фармаколошки додаци су и даље водећи међу колагенима. Таблете, поред специфичности за борбу против каријеса у зглобовима, садрже и све врсте адитива, нпр. Витамине.
Колаген у храни
Наравно, најприроднији облик уноса колагена у организам је храна. Међутим, нису сви вољни јести храну која је у њој богата. Такође бисте требали узети у обзир да суплементи имају много већу дозу колагена од прехрамбених производа. Међутим, ако желите да водите рачуна о колагену у исхрани , вреди одабрати следеће производе:
- Свињски или телећи желе.
- Супа од желе и врана стопала.
- Воћни желе.
- Риба у желеу.
- Кухана хрскавица и глава.
Брига о правој количини колагена у телу. Не само да ће позитивно утицати на наше здравље, већ има и корисна лепотна својства.
Останите у току! Лике Цхиллизет на Фацебооку
Погледајте галерију испод да бисте сазнали да се прерано старамо: