Салата од шал Цоле-а, коју неки називају и салатом, један је од најпопуларнијих додатака вечерама у Пољској. Можете га и сами појести. Његова припрема није тешка и не треба много времена. Надамо се да ћете се често враћати нашем рецепту.
Салата од салата од обичног јела: традиционални рецепт
Слана Цоле савршена је за свакодневну употребу. Такође се може послужити на забавама. Са сигурношћу се може рећи да је ова салата универзална.
Састојци који су вам потребни:
- Пола главе белог купуса,
- Четвртина лука,
- Једна мала шаргарепа
- Кашика меда,
- Једна кашика лимуновог сока,
- Једна кашика пиринчаног сирћета (можете користити и винско сирће),
- Четири кашике мајонеза,
- Сол и бибер за зачин
- Першун.
Припрема:
Прво оперите купус, а затим огулите спољне листове - и колико их је оштећено. Затим исеците на четири четвртине и исеците на дубину.
Следећи корак је танко дробљење купуса. Ставите резано поврће у посуду. Огулите лук и мркву нарибајте на крупној рерни. Додајте ове производе купусу и зачините папром и сољу.
На крају додајте мајонез, пиринач или винско сирће, лимунов сок и кашику меда. Све добро измешајте. На крају, салату од салата можете украсити насјецканим першуном.
Ако желите да вам салата буде мање калорична, уместо мајонеза можете користити густи природни јогурт.
Надамо се да ћете се често враћати овом рецепту. Пријатно!
Бели купус - зашто се исплати посегнути за њим?
Бијели купус је поврће цијењено не само због свог укуса, већ и због хранљивих вриједности.
Ова сорта купуса садржи низ витамина и минерала који су потребни организму. Ово поврће између осталог укључује:
- Витамин А,
- Витамин Ц,
- Витамин Е,
- Витамин К,
- Калцијум,
- Магнезијум,
- Гвожђе,
- Калијум,
- Сумпор.
Бели купус је такође мало калоричан. У 100 грама поврћа има само 40 калорија. Стога би људи који желе да смршају требало посегнути за тим.
Да ли волите да кувате Обавезно учествујте у нашем квизу. Срећно!