Коктели за чишћење помажу не само да губе килограме, већ могу и пружити нашем телу пуно витамина и минерала. Ако желите детоксификовати своје тело, будите сигурни да почнете редовно да пијете домаће коктеле за мршављење. Коктели за чишћење помоћи ће да се надокнади недостатак витамина и побољшају стање наше коже, као и да се регенерише организам.
Коктел за чишћење с босиљком
- Босиљак има много лековитих својстава која позитивно утичу на функционисање нашег тела. Базилие подржава рад пробавног и нервног система.
Састојци:
- 1 јабука,
- 3 кришке свежег ананаса,
- 10 листова босиљка,
- 3 кришке ђумбира,
- мало воде
Припрема:
- Оперите и огулите јабуку и ананас.
- Исеците на мање комаде и ставите у блендер.
- Све измијешајте и прелијте у високу чашу.
Коктел са цвеклом
- Цвекла има пуно хранљивих вредности које позитивно утичу на наше тело. 100 грама цвекле одговара само 43 калорије, па се препоручује у исхрани за мршављење. Несумњиво је да је вредно додати га у коктел, јер има позитиван утицај на функционисање нашег тела. Може да спречи анемију и помогне телу да се бори против високог крвног притиска.
Састојци:
- 300 г цвекле,
- 150 г поморанџе,
- 500 г јабука,
- 100 г лимуна
Припрема:
- Оперите цвеклу и огулите је. Учините исто са поморанџом и јабуком. Воће нарежите на мање комаде.
- Све састојке добро измијешајте.
Коктел за чишћење са першуном
- Першун има пуно хранљивих вредности и минерала који имају веома добар утицај на наше тело. Першун има гвожђе, калцијум, магнезијум и калијум. Захваљујући својим састојцима, помаже у уклањању токсина из организма. Декорација першуна препоручује се код проблема са бешиком, простатом и бубрезима.
Састојци:
- пола авокада,
- 2-3 гранчице першуна,
- 1 киви,
- 4 коцке леда,
- Сок од 1/2 лимуна,
- 150мл сока од јабуке
Припрема:
- Оперите авокадо и прережите их на пола. Извадите пулпу и ставите је у блендер. Першун оперите и нарежите на мање комаде.
- Оперите киви и огулите га. Исећи на мање комаде.
- Све састојке ставите у блендер и блендајте док не постане глатко.
Коктел који одмашћује киселину и авокадо
- Авокадо има велику количину калијума који је одговоран за регулисање крвног притиска. Воће такође има пуно витамина А, Ц и Е, који имају антиоксидативно дејство, као и Б витамина који спречавају малформације плода.
Састојци:
- 1/4 авокада,
- 1/2 банане
- 1 кришка ананаса,
- 1,5 шоље кокосове воде,
- 1 краставац,
- 1 кашика јечма,
- 5 листова метвице,
- неколико листова першуна
Припрема:
- Оперите све воће и огулите их. Исеците на мање комаде и ставите у блендер.
- Све добро измешајте док се не добије хомогена маса.