Само једење можда није угодно, али може имати повољан утицај на фигуру. Током састанака с пријатељима, једемо готово 32% више тјестенине и готово 44% мање салате.
Лако је замислити ситуацију која је опасна за лик. Ручак са породицом или пријатељима, радосна атмосфера. Неко наручује два покретача, неко планира десерт. Нема питања придржавати се исхране. Поготово када се сви слаткиши исперу калоричним напицима. Чак и особа која се снажно залаже за дијету, може се покварити и појести неколико стотина калорија превише.
Усамљеност није тако лоша
Према вебсајту ТхеГуардиан.цом, једење у друштву других људи има за последицу јело веће порције и уношење више масти - за чак 44%. Људи са којима једемо имају велики утицај на то шта и колико једемо. Студија Удружења америчких кардиолога на 150 људи који су морали да пишу оброке у апликацији током годину дана, показала је да су јели најмање калорија када су јели сами.
Ако планирате да ручате, прво прегледајте мени ресторана и планирајте свој оброк. Немојте бити под утицајем онога што други наређују. Слушајте своје тело и обезбедите му оно што му треба. Занемарите наредбе својих пратилаца, посебно ако одаберу масна јела, објашњава др. Луиса Диллнер, специјалиста на ТхеГуардиан.цом.
Научници су открили да жене више једу у друштву мушкараца. Рад је озбиљна пријетња исхрани. Често пута људи на дијети одустају од дијета поводом рођендана колеге који је донио торту. У овом случају 40% људи заборавља на дијету. Најмањи број испитаника прекршио је правила исхране током јела у аутомобилу.