Лумбаго онемогућава свакодневне активности као што су подизање предмета или ходање. Најчешће се дешава код људи старости од 30 до 55 година. Према статистичким подацима, више од половине човечанства доживело је лумбаго. Како се поступају?
Лумбаго - шта је то?
Лумбаго је бол који болује у лумбалном делу кичме. Спречава нормално функционисање и обављање свакодневних активности. Најчешће погађа људе између 30 и 55 година и захтева консултацију са стручњаком.
Лумбаго - узроци
Лоше навике су одговорне за појаву лумбага, као што су:
- нагли торзијски покрети
- продуљен и неправилан положај седења
- физичка неактивност
- погрешно држање приликом обављања једноставних активности
- гојазност, посебно трбушна
Лумбаго је такође последица разних медицинских стања. Када су релативно благи и правилно лечени, растварају се прилично брзо . Озбиљније болести које могу изазвати лумбаго укључују ишијас, дископатија или преломи настали током тока остеопорозе.
Лумбаго - симптоми
Главни симптом лумбага је убодна бол у лумбалном дијелу кичме . Дешава се да је толико неодољив да спречава било какво кретање. Гура према ногама или чини леђа укоченима.
Особа коју задиркује лумбаго има проблема са ходањем, стајањем или чак сједењем. Остали симптоми лумбага укључују:
- слабост мишића
- контракције мишића
- укоченост мишића у доњем делу леђа
Симптоми овог стања су у великој мери зависни од основног стања. Често се дешава да се код особе први симптоми лумбага појаве ноћу, а то може изазвати несаницу.
Лумбаго - превенција
Да бисте спречили лумбаго, треба водити рачуна да не оптерећујете кичму . Важно је заузети правилно држање у свакодневним активностима. Редовне вежбе јачања и истезања, попут јоге, такође ће бити корисне . Истовремено, омогућиће вам да смањите стрес који утиче на напетост мишића.
Такође је врло важно избегавати подизање тешких предмета или, када је то немогуће, правилно их подизати.
Лумбаго - лечење
Лечење лумбага варира у зависности од тога који симптоми га прате. Обично се користи конзервативни третман . Пацијенту се дају лекови против болова и противупални лекови. Доноси олакшање прилично брзо.
Редовне вежбе за јачање мишића кичме и физиотерапеутски третмани су такође веома корисни у лечењу лумбага. Нажалост, у неким случајевима лумбаго захтева хируршко лечење. Међутим, ово је последњи корак.
За шта се лековите биљке користе у природној медицини? Обавезно то погледајте.