Силицијум је елемент који игра много улога у телу. Одговорна је не само за изглед и стање коже, косе и ноктију, већ и смањује вероватноћу настанка остеоартикуларних болести. Силицијум је такође елемент до кога бисмо требали посегнути када желимо да изгубимо непотребне килограме.
Силицијум - дневна потреба
Дневна потреба за овим елементом је око 20-30 мг. Трудницама као и старијим особама потребна је већа доза силицијума , јер је овај стадијум све мање и мање. Узимање додатних доза силицијума такође се препоручује особама које су имале операцију костију.
Здравствена особа не треба да надопуњава силицијум, јер је одговарајући ниво гарантован конзумирањем воћа, поврћа, меса, пшеничних мекиња, зобене каше и производа који су богат извор целулозе.
Силицијум - својства елемента
Силицијум је елемент који има веома важну улогу у организму. Један од њих је превенција раног старења коже. Уклања упалу и иритацију коже истовремено побољшавајући њено опште стање. Инхибира губитак косе и чак убрзава њихов раст. Силицијум такође јача нокте.
Такође се користи за уклањање отровних материја из ћелија. Поред тога, силицијум има позитиван утицај на капиларе - запечаћује их и повећава снагу коштаног ткива. Веома важна функција овог елемента је такође у јачању отпорности тела против инфекција.
Такође треба напоменути да је силицијум активно укључен у метаболички процес. Стога би људи који желе изгубити непотребне килограме чешће бирали производе богате силицијумом.
Други ефекат силицијума је:
- Подржавајући лечење кожних болести (лицхен планус, акне, екцем),
- Побољшање рада бубрега,
- Јачање костију и зглобова.
Недостатак силицијума - симптоми и ефекти ниског нивоа
Мањак силицијума у телу погоршава стање коже, ноктију и косе. Симптоми недостатка овог елемента су:
- Проблеми са кожом,
- Брзо старење коже,
- Крхкост косе и ноктију,
- Прекомерни губитак косе
- Сува и слаба коса,
- Подијељени врхови ноктију,
- Лоше стање костију и зглобова,
- Перут,
- Целулит,
- Микоза коже,
- Граиинг (прерано),
- Болни периоди
- Артралгија,
- Низак имунитет организма.
Вишак силицијума
До сада нико није забележио случај превелике дозе силицијума. Превелика количина овог елемента не изазива узнемирујуће симптоме.
У којим производима је силикон?
Силицијум се налази у воћу, поврћу, зобене каше, пшеничним мекињама и месу, као и у биљним производима који су богати целулозом.
Међутим, највише силикона се може наћи у:
- поље шкрипа,
- коприва,
- птичји сок,
- песка корњача,
- дивота
- обична коприва.
Други драгоцени извор овог елемента су бели лук, лук и матична млеч. Силицијум се може наћи и у изворској води.
Природна медицина може учинити чуда. Обавезно сазнајте о томе и проверите својства биљака и биљака које промовишу здравље.